Le Mini Stepper Weider est une pièce d'équipement de conditionnement physique. La mini stepper simule le mouvement de monter et descendre les escaliers, fournissant un excellent travail à vos muscles de la jambe et le système cardiovasculaire global. Le Mini Stepper Weider a également l'avantage d'être petit, de sorte qu'il peut facilement se glisser dans un placard ou sous un lit. Une des meilleures choses à propos de la Mini Stepper est tout simplement sa facilité d'utilisation. Pas de compétences particulières sont requises, et à peu près tout le monde peut utiliser le Mini Stepper intuitivement.

Instructions

•  Activer le Mini Stepper Weider soit par marcher sur une des pédales, ou en appuyant sur le "Mode / Reset". Ceci est le gros bouton sur le panneau d'affichage, situé directement sous l'écran d'affichage numérique. Activation de la Mini Stepper va tourner sur l'ordinateur à l'intérieur de l'unité.

•  Examinez les options disponibles pour ce qui sera affiché pendant votre séance d'entraînement. Le Mini Stepper Weider a quatre paramètres d'affichage de base (temps, compter, Calories, numérisation). Choisir "Time" affiche la longueur totale de temps que la séance d'exercice est en cours. Sélection "Count" affiche le nombre de mesures ont été prises. Choisir «Calories» présenteront une estimation du nombre de calories brûlées, et "Scan" va lentement défiler le temps, compter et affiche calories. Familiarisez-vous avec ces paramètres, et de déterminer que vous souhaitez utiliser lors de votre séance d'entraînement.

•  Réglez l'affichage pour le mode que vous souhaitez utiliser. Appuyez et maintenez la touche "Mode / Reset". Une flèche sera présenté sur le haut de l'écran, et tourner lentement à travers les noms de la liste de chaque réglage de l'affichage (heure, le comte, Calories, Scan). Lorsque la flèche apparaît à côté du paramètre que vous souhaitez utiliser, libérer le "Mode / Reset". Votre écran va maintenant en vedette l'information qui se rapporte à ce réglage choisi.

•  Tenez-vous sur les colporte pieds, pas à pas et de commencer. Le Mini Stepper Weider a une gauche et un pied droit de colporter. Stand avec vos pieds sur les deux colporte. Comme vous le poussez vers le bas sur un pédalo, l'autre va augmenter. Faire marcher mouvements simulant une montée d'escalier, poussant contre la résistance de la machine. Surveiller régulièrement l'écran pour vérifier votre progrès.

•  Mettez le Mini Stepper loin après votre séance d'entraînement. Il n'y a pas de bouton off presse. Le Mini Stepper Weider est programmé pour se désactiver après une période de cinq minutes, sans aucun mouvement de colporter ou saisie du clavier. Cette fonction étend la vie de la batterie, et vous aide à tirer le meilleur de votre Mini Stepper.

Conseils et avertissements

• L'affichage pour la Mini Stepper utilise une seule pile de montre L1154. La batterie devra être remplacé périodiquement, en fonction de combien de fois vous utilisez votre Mini Stepper.