Regarder les calories commence avec la façon dont un plat est préparé. Permettez-moi de partager avec vous une faible teneur en calories sautés recette, vous pouvez facilement, rapidement et délicieusement faire dans votre cuisine ce soir.

Instructions

•  Faire une calorie remuer recette faible à frire pour ce soir est quelques étapes simples loin de servir votre famille ou vos invités. Préparer votre cuisine en rassemblant tous vos légumes que vous souhaitez faire sauter. Lavez-vous soigneusement les mains et de mettre votre poêle sur feu doux.

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Commencez votre sélection de légumes, puis les couper en tranches de les mettre dans un bol en verre ou autre récipient en verre avec les épices.

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Placez 4 cuillères à soupe d'huile d'olive dans le fond de la poêle. Je vais vous dire les légumes que j'aime faire sauter, mais vous pouvez utiliser ceux que vous aimez pour votre faible en calories plat sautés. La même chose vaut pour les épices. Utilisez ceux que vous aimez le goût de, dans votre préparation de votre repas.

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Gardez la poêle sur feu doux jusqu'à ce que votre oignon est légèrement mou, en les retournant souvent pour qu'ils ne brunissent pas. Presque immédiatement, avec l'oignon ajouter les tranches de patates douces en tranches très fines. Avec les très minces morceaux de céleri en tranches, se tournent alors ils se enduites d'huile d'olive. Ajouter les champignons, les tomates et tournent souvent à la spatule afin qu'ils se mélangent bien avec vos épices de flocons de persil, d'ail en poudre, sel de mer et poivre noir. Utilisez vos épices avec parcimonie afin de ne pas déranger la saveur de votre faible en calories sauté un repas.

•  Cuire seulement jusqu'à ce que la patate douce est susceptible d'être percé avec une fourchette sans trop d'effort. Les autres légumes se fera parfaitement à ce moment-là. Servir avec un lit de riz, de lentilles ou des haricots pour une faible teneur en calories plat complet sautés.