November 21
Que ce soit pour Cinco de Mayo, ou tout simplement Taco Night, une coquille dure de la viande et de haricots taco correspond à la facture. En moins de 15 minutes, vous pouvez faire deux, savoureux, tacos faible teneur en gras. Parce que c'est plein de protéines, ces tacos vous mettront en place.
• Mettez deux coquilles à tacos durs sur une plaque.
• Mettez la poêle sur feu moyen et ajouter le boeuf maigre. 93% de maigre ou plus est meilleur. Faites cuire une demi-livre (6 oz).
• Ouvrez une boîte de haricots frits sans gras. Chauffer une demi-tasse dans une casserole sur la cuisinière à feu doux.
• Lorsque la viande bovine est prêt, ajouter l'assaisonnement à tacos.
• Placer le boeuf dans les coquilles à tacos premier.
• Couche avec de la salsa.
• Ajouter les haricots frits sans gras.
• Ajouter la laitue émincée.
• Ajouter la crème sure sans gras.
• Garnir de fromage râpé cheddar sans gras.
• Amusez-vous! (Vous devrez peut-serviettes.)