Sportline podomètres GOWalking suivre le nombre de pas que vous faites et de la distance parcourue en marchant. Certains modèles ont également vous dire combien de calories que vous brûlez. Ils sont conçus pour une utilisation en commençant par les randonneurs et les marcheurs de fitness de remise en forme de pointe de même. Mise en place d'un podomètre ne prend que quelques minutes.

Instructions

•  Mesurez votre foulée de marche moyenne. Tenez environ trois pas derrière une ligne sur le trottoir de trottoir et marcher en avant en utilisant votre démarche naturelle. Compter 10 pas passé la ligne et de l'arrêt. Mesurez la distance entre la ligne de départ à l'endroit où votre orteil a atterri sur la 10e étape. Diviser par 10 pour trouver la longueur de votre foulée.

•  Allumez votre podomètre. Sélectionnez "Mode", puis "Step." Choisissez miles ou en kilomètres en fonction de vos préférences personnelles.

•  Sélectionnez «Distance» et «Set», en maintenant le bouton "Set" jusqu'à ce que l'écran commence à clignoter. Appuyez sur le bouton de remise à zéro jusqu'à ce que le numéro est votre longueur de foulée.

•  Sélectionnez "Mode" et maintenez-le jusqu'à ce que l'horloge apparaît. Entrez l'heure et appuyez sur "Set" pour l'enregistrer.

•  Entrez votre poids en choisissant "Mode" et maintenir jusqu'à ce que "Calorie Counter" apparaît. Choisissez "Set" pour entrer votre poids en livres. Appuyez sur le bouton "Reset" pour enregistrer vos préférences et utiliser le podomètre.