September 6
Le podomètre a été créé pour quand vous vous exercez, à chaque étape que vous prenez est pris en compte pour déterminer le nombre de calories que vous avez brûlées. Les informations sur votre foulée podomètre est de savoir jusqu'où vous allez quand vous prenez une seule étape. Si votre longueur de pas est programmé de façon incorrecte, vous pouvez recevoir plus ou moins d'exercice que vous croyez. Suivez les étapes simples pour définir correctement la foulée sur votre podomètre.
• Déterminer la distance que vous allez marcher. Plus la distance, le réglage de votre foulée plus précis sur votre podomètre sera. Assurez-vous que vous marchez sur une surface plane - si vous marchez vers le haut et en bas des collines, votre foulée sera inexacte.
• Marchez la région. Compter chaque pas que vous faites que vous marchez la distance donnée. Si vous ne le faites pas, il aura une incidence sur la réponse que vous obtenez pour votre longueur de foulée correcte.
• Diviser la distance vous avez marché par le nombre de foulées que vous avez pris. Le résultat est la longueur de votre foulée moyenne. Pour être encore plus précis, vous pouvez choisir de marcher la distance donnée plusieurs fois et en moyenne les chiffres que vous obtenez pour la longueur de votre foulée.
• Prenez le nombre que vous avez calculé, et le programmer dans votre podomètre. Assurez-vous que vous avez composé le numéro en utilisant l'unité de mesure correcte. Si vous avez mesuré en mètres, assurez-vous que vous programmez votre podomètre pour les compteurs. De même, si la distance mesurée était pieds.