February 9
Pour beaucoup de gens, il est beaucoup trop facile de prendre du poids et beaucoup trop difficile à enlever. Si vous avez découvert que vous avez mis trop de poids ces derniers temps ou ont été progressivement prendre du poids au fil des ans et que vous voulez faire quelque chose, perte de poids réussites de vraies personnes peuvent aider à vous motiver pour perdre du poids et peuvent fournir quelques bonnes idées que vous pouvez essayer.
Trente ans Tracie Creasy perdu £ 125 en travaillant, selon un article sur health.com du magazine de la santé. Creasy a obtenu son réveil par téléphone quand elle a réalisé qu'elle était seule taille loin de la plus grande taille chez Lane Byrant. Elle a fait trois choses: arrêté de boire de soude, signé pour une classe d'aérobic de l'eau et de cesser de manger du fast food. Après un certain temps, elle a commencé à marcher, faire du vélo et de la levée de poids. Tracie est passé de £ 293 à £ 168 en moins de deux ans, et est maintenant un instructeur groupe physique certifiée.
Après Sara Johnson avait son deuxième enfant, elle a réalisé qu'elle pesait 200 livres, selon un article de health.com. Son but était de mettre en forme afin de mieux prendre soin de ses deux enfants. Johnson a perdu £ 62 en marchant une heure par jour, quatre jours par semaine. Elle a également arrêté de manger tout ce qui venait d'une boîte, comme des dîners de télévision, biscuits et craquelins, en remplaçant des aliments sains à la place, comme le poulet cuit, poisson grillé, les légumes et le couscous. Elle laissa tomber le poids en neuf mois.
Après avoir été agressée sexuellement, Deborah Taylor a mis son poids à garder les hommes loin d'elle, selon health.com. Quand elle a atteint £ 320, elle a réalisé qu'elle était maintenant victime de son propre poids. Deborah se mettre sur un régime de 1500 calories par jour et a perdu 15 livres. Puis, elle a obtenu sérieux et a embauché un entraîneur personnel qui réduit son régime de 1200 calories. Deborah a commencé la marche et participant à des épreuves de cyclisme endurance. Elle a perdu £ 150 en un an et est maintenant une taille 6.
Parce que Andrea Gulley a été mis à manger de tout dans son assiette, selon health.com, elle n'a jamais appris comment arrêter de manger quand elle était pleine. Après avoir remarqué comment grand elle avait l'air après avoir vu son reflet dans une fenêtre de centre commercial, elle a décidé de faire quelque chose à ce sujet. Andrea est allé sur Slim-Fast et fait en sorte que ses repas se composait de 25 pour cent de glucides, de protéines de 25 pour cent et 50 pour cent des légumes. Elle a également commencé à marcher 12 miles par jour et a rejoint une salle de gym pour femmes seulement. L'accent mis par Andrea était sur la santé, et non pas sur la perte de poids, mais après 10 ans, elle a perdu £ 95.
Houx Hunt a toujours été un de ceux qui sont restés minces, peu importe ce qu'ils ont mangé, selon health.com. Cependant, après avoir son deuxième enfant, Hunt mis sur £ 60 et les gardait sur. Outre de ne pas aimer le poids supplémentaire, son médecin lui a dit qu'elle était à risque de diabète de type 2. Houx perdu 60 livres en joignant Weight Watchers et en réduisant la quantité de nourriture qu'elle mettrait sur son assiette. Elle a commencé à soulever des poids et courir sur un tapis roulant. Elle a perdu 60 livres en cinq mois, est plus un risque pour le diabète.