Poids plans Watcher

Weight Watchers a deux plans de régime. Le premier est le plan de base. Celui-ci n'utilise pas le système de points; vous amener à choisir des aliments de la liste des aliments de base qui sont spécialement choisi parce qu'ils ont très peu de calories dans chaque once. Ce programme n'utilise pas le système de points.

Le système de points est utilisée dans le plan Flex. Dans le plan Flex, vous pouvez manger ce que vous voulez tant que vous ne dépassez pas votre cible quotidienne des points. Votre objectif personnel est fondée sur le sexe, la taille, le poids et d'autres variables.

Utilisation du système de points chaque jour les aliments

Le système Flex vous permet de manger des aliments de tous les jours. Weight Watchers a évalué plus de 27 000 aliments différents et donné à tous une valeur de point. Lorsque vous rejoignez Weight Watchers, votre conseiller travaillera avec vous pour venir avec votre objectif quotidien de points. Le plus de points vous seront autorisés un jour est de 37, et le moins est de 18 ans Le réduire votre poids, les moins de points qu'il vous sera permis, qui à première vue semble un peu en arrière. Mais quand vous pensez à ce sujet, ceux qui pèsent plus besoin de plus de nourriture, ce qui explique pourquoi les régimes d'accident ne fonctionnent pas pour ceux qui sont le plus lourd. Ils ont réduit trop et trop vite. Comme vous perdez du poids sur le système Flex, vous aurez une valeur de point le plus bas, mais vous aurez besoin de moins également. Il vise à rendre tout le monde à se sentir pleinement. Les fruits frais comme les pommes ont une valeur de 1 point. Un Big Mac a 13. Oui, vous pouvez manger un Big Mac, mais si vous le faites, le reste de la nourriture de la journée doit être de la valeur des points les plus bas.

Utilisation du système de points avec les aliments transformés et dans les restaurants.

Vous n'avez pas à partir de zéro pour participer au système de points. Weight Watchers a sa propre ligne de produits surgelés et d'autres qui ont leur valeur du point sur la boîte. Stouffers Lean Cuisine a aussi des points sur leurs boîtes, de même que Smart Ones, Rire Wedges vache au fromage, craquelins, Wasa hébreu national 97% des restaurants de Fat-Free Hot Dogs Applebee a des éléments sur leurs menus avec Weight Watchers valeurs des points énumérés. Il en va de Arby, TCBY Frozen Treats, Starbucks, Au total, il ya environ 29 chaînes de restauration rapide qui utilisent le système de points. Weight Watchers vous donneront également une calculatrice de sorte que vous pouvez comprendre la valeur du point de plusieurs de vos articles préférés d'épicerie.