June 27
Le maintien de votre santé et de remise en forme atteindre idéale nécessite des efforts constants et leur dévouement. Votre choix de l'équipement peut vous aider à atteindre vos objectifs. Avec autant d'options d'équipements cardiovasculaires, tels que les vélos elliptiques, tapis roulants et vélos d'exercice, il peut être difficile de faire le meilleur choix.
Lorsque vous effectuez un effort maximal pour la même durée sur les trois machines, vous brûlerez plus de calories sur un tapis roulant que vous voulez sur un vélo elliptique ou un vélo. La différence réelle pourrait être négligeable, mais, surtout au cours d'une courte période de temps. Les trois machines sont efficaces pour brûler des calories.
Il existe des modèles à haut et bas de gamme des trois machines disponibles. En termes de valeur pour chaque dollar dépensé, vélos d'exercice sont souvent le plus économique, suivi par les formateurs et les tapis roulants elliptiques.
Les vélos d'intérieur sont généralement la plus petite pièce d'équipement des trois. Lors de l'utilisation, des tapis roulants et vélos elliptiques occupent environ la même quantité d'espace au sol, mais de nombreux tapis de course peuvent se replier pour le rangement.
Tapis de course sont les plus difficiles sur le corps en termes d'impact, ce qui en fait un choix moins populaire pour les personnes atteintes du genou, de la cheville, la hanche ou des problèmes de dos. Vélos elliptiques et des vélos d'exercice sont les deux offrent des séances d'entraînement plus faible impact qui peut être adapté pour les personnes de tous les âges, même ceux avec des troubles.
Beaucoup de vélos elliptiques et des vélos d'exercice offrent poignées qui se déplacent, qui permettent à l'utilisateur d'intégrer bras et obtenir un entraînement complet du corps sans machines de commutation. Les personnes atteintes de problèmes de blessures ou des besoins de réadaptation pourraient envisager de vélos d'exercice ou elliptiques; les personnes ayant de petits appartements ou des problèmes d'espace pourraient choisir vélos d'exercice ou tapis roulants pliants.