April 14
Le yaourt est non seulement une collation délicieuse qui freine l'appétit, il est également bénéfique pour votre corps. Le yogourt contient des vitamines comme la vitamine B12 et B6, ainsi que de la riboflavine, du calcium, des protéines et des cultures de yaourt actives. Même si vous n'êtes pas en mesure de digérer le lait, vous pouvez probablement digérer yaourt, en raison des cultures actives qu'il contient. Ceux-ci aident à la digestion et aident à décomposer le lactose. Bien qu'il soit préférable de manger du yogourt nature, vous pouvez ajouter des fruits frais pour une collation saine. Fruit-sur-le-bas yaourts contiennent généralement du sucre et de conservateurs parfois. Il est plus sain de couper vos propres fruits à mélanger avec du yogourt nature et ajouter le sirop d'érable pour édulcorant si absolument nécessaire.
Isaac Carasso, un médecin qui a vécu à Barcelone, en Espagne, a commencé à vendre du yaourt emballé dans les années 1900. Yaourt a décollé en Europe, mais Carasso n'a pas introduit de yogourt aux États-Unis avant les années 1930, quand il a détenu et vendu Dannon yogourt. Le yogourt nature n'a pas été populaire, et le yaourt ne se vend pas bien jusqu'à ce que le sucre et les fruits ont été ajoutés à la recette. L'idée de Carasso derrière yaourt était que beaucoup de ses patients avaient des problèmes de digestion et qu'il avait lu que le lait aigre est un traitement efficace pour les problèmes d'estomac. Carasso a acheté des cultures actives de la Bulgarie en vue de créer le yogourt. Carasso a commencé à vendre du yogourt comme la médecine, mais il est vite devenu un casse-croûte populaire une fois les fruits et le sucre ont été ajoutés.
Le yaourt est un outil populaire de perte de poids dans les pays européens, dont la France. Parce que le yaourt est riche en calcium, lipides et de protéines, il est une indulgence crémeuse qui présente également des avantages pour la santé. Les femmes qui utilisent le yogourt à la diète mangent habituellement entre un et trois yaourts par jour pour équilibrer les choix moins bénéfiques qu'ils ont fait tout au long de la journée. Le yaourt est particulièrement sain pour les femmes mangent régulièrement car elle est une bonne source de calcium absorbant.
Yaourt vient dans beaucoup de saveurs et de variétés, l'ajout le plus populaire pour les épiceries locales étant yaourts grecs comme Fage et Chobani. Yogourt grec est beaucoup plus épais que le yogourt standard, mais les propriétés ne diffèrent pas significativement. Vous pouvez faire votre propre yaourt grec par l'achat de yogourt régulier à la boutique et tendre avec une gaze ou maille très fine. En supprimant la plupart de l'eau, vous pouvez obtenir, un yaourt crémeux beaucoup plus épais. Yogourt grec est principalement utilisé dans les recettes de desserts, mais est en train de devenir une alternative plus décadent de yogourt nature.
Le yaourt est un remède naturel pour les infections à levures en raison des bactéries utiles dans des propriétés antibiotiques et des cultures actives. Si vous êtes une femme connaît une infection à levures, manteau un tampon dans le yogourt nature organique et le mettre dans le congélateur pendant une heure. Insérez le tampon pendant environ une heure avant de le retirer. Répétez deux fois par jour jusqu'à ce que l'infection à levures a disparu. Yogourt empêche également du gaz et de la diarrhée dans les deux animaux et les humains. Si vous vous sentez nauséeux, ou votre chien a des problèmes rendant à l'extérieur, ajouter quelques cuillères à café de yaourt à votre prochain repas et Fido. Vous serez tous les deux sentir mieux par l'heure du coucher.
Manger deux portions de yogourt par jour pour renforcer considérablement votre système immunitaire. Parce que vous allez consommer des cultures actives de la yogourt, les cultures vont travailler dur dans votre corps à combattre les infections. Le yaourt est également pensé pour tuer les germes dans votre bouche, si manger du yogourt lorsque vous ressentez de la douleur d'aphtes ou les maux de dents. Parce que le yaourt a été utilisé comme un traitement médical, vous pouvez l'utiliser dans toutes sortes de façons d'aider les germes de combat dans votre corps. Vous pouvez même combattre les bactéries à l'extérieur en appliquant le yogourt comme un masque pendant 20 minutes avant le coucher. Les cultures actives dans le yogourt se tuer toutes les bactéries de surface sur votre peau.