enveloppements de la main sont une partie instrumentale de la boxe. Ils protègent vos doigts, poignets et les mains de blessures telles que des pauses ou des entorses. Porter enveloppements seule ne suffit pas cependant, vous devez également savoir comment emballer pour obtenir la meilleure utilisation d'eux. Il ya plusieurs façons appropriées pour envelopper. Cela dépend de quel type de boxe vous vous apprêtez à faire. Sparring et de la concurrence exigent des formes plus complexes de l'emballage depuis les mains seront endurent des niveaux plus élevés de stress.

Instructions

Enveloppant entre les doigts

•  Mettez la boucle autour du pouce d'une main et de prendre l'enrouler autour du poignet à plusieurs reprises.

•  Apportez la pellicule sur le dessus du pouce et de l'envelopper complètement autour d'elle avant d'aller autour du poignet à nouveau, puis autour de la paume.

•  Répartissez vos doigts et envelopper la matière autour des doigts plusieurs fois avant de l'envelopper autour du poignet à nouveau.

•  Apportez la pellicule entre l'index et le majeur. Maintenant, retournez-dessous le pouce et revenir entre les index et le majeur, puis répétez le mouvement autour du pouce avant de revenir vers le haut et entre l'annulaire et l'auriculaire.

•  Terminez en enroulant autour des jointures deux ou trois fois avant de finir en enroulant autour du poignet.

Emballage de main de base

•  Commencez la même manière avec comme étape 1 ci-dessus avec vos doigts écartés et faisant une boucle autour du pouce.

•  Enrouler autour du poignet trois fois avant de l'envelopper complètement autour du pouce.

•  Retour à nouveau autour du pouce avant de les envelopper autour du poignet à nouveau. Répétez cette opération trois fois.

•  Commencer à envelopper les jointures. Gardez vos doigts écartés et envelopper d'un côté à l'autre trois fois. Enrouler autour du poignet à nouveau.

•  Apportez la pellicule et fil entre l'anneau et le majeur avant de l'envelopper autour du poignet à nouveau. Utilisez jusqu'à l'excès de matériau en enroulant autour des articulations. Terminez en connectant le velcro sur le poignet.

Conseils et avertissements

• Ces deux techniques d'emballage doit être effectuée avec des enveloppes de 180 pouces, bien que les deux types d'enveloppes peuvent être effectuées avec des enveloppements plus courtes.