Mettre sur enveloppements kickboxing de la main, une fois appris, deviendra presque une seconde nature. Assurez-vous que les enveloppes sont la bonne longueur, huit à 10 pieds, et assez fort pour fournir le soutien nécessaire.

Instructions

•  Placez la boucle autour de votre pouce avec la pellicule à l'extérieur de votre poignet, sur le côté supérieur de votre main.

•  Enroulez une fois autour de votre poignet, puis monter et l'enrouler autour de la partie supérieure de votre paume deux fois.

•  Enrouler autour du poignet, une fois de plus, puis monter et enrouler autour de l'auriculaire, à l'extérieur, puis à l'intérieur. Apportez une fois de plus l'enrouler autour du poignet.

•  Répétez le même processus pour chaque doigt, finissant avec le pouce.

•  Terminez en enroulant le poignet plusieurs fois jusqu'à ce que vous atteignez la fin de l'enveloppe.

•  Répétez ce processus pour l'autre main.

Conseils et avertissements

• Assurez-vous de choisir une enveloppe qui est assez long. Un enveloppement qui est de six pieds de long sera sans doute trop court pour emballer correctement tout.