Le football est un sport de contact brutal, et il est essentiel que vous portez les bons tampons pour la protection. Si votre coach vous offre votre équipement, assurez-vous que vous obtenez tous les pads dont vous avez besoin. Voici comment faire pour les mettre.

Instructions

•  Mettez sur votre soutien / tasse de protection sur vos sous-vêtements. La partie de coupe va à l'avant de sorte que le haut de larme est confrontée votre nombril.

•  Mettez votre ceinture de football, glisser une jambe à la fois, comme un pantalon.

•  Glissez le coussin coccyx dans la poche sur les fesses. Assurez-vous que vous êtes le glissant dans la poche verticalement, non horizontalement.

•  Glissez vos coussins de hanche dans les poches de la hanche de la ceinture. La fin ovale doit pointer à vos pieds et la partie en forme de T devrait couvrir vos hanches.

•  Enfilez vos pantalons uniformes. Vous pourriez avoir à les travailler sur les coussinets de ceinture un peu parce qu'ils sont un peu serré.

•  Glissez vos pads de la cuisse dans les poches sur le pantalon. Ils sont formés de la même indépendamment du fait qu'ils sont à l'envers.

•  Glissez vos genouillères dans les poches des pantalons à vos genoux. Le sommet aura une larme ou ovale et doit pointer vers vos cuisses.

•  Attachez ou couper vos épaulettes en position sécurisée. Vous devriez voir au moins une cravate ou un clip sur l'avant et un à l'arrière qui va se connecter via une sangle élastique de réglage.

•  Glissez vos épaulettes dans les épaules du jersey, veillant à l'avant des patins sont tourné vers l'avant.

•  Faites glisser votre maillot dessus de votre tête, tenant les patins en place. Mettez vos bras dans les emmanchures.

•  Tirez votre casque sur votre tête et enclenchez la jugulaire en place de chaque côté du casque. Avoir un entraîneur ajouter air pour le coussin du crâne jusqu'à ce que le casque est bien ajusté. Maintenant, vous êtes prêt à mettre vos chaussettes et crampons.