August 11
Formation dans les arts martiaux et la boxe implique de passer des heures de frapper un punching-ball. L'inconvénient de la formation sac lourd est que vous pratiquez sur un objet cylindrique à la place d'un corps. Century Arts Martiaux a résolu ce problème en développant l'Adversaire Body Bag ou BOB. BOB est essentiellement un sac de boxe dans la forme d'un torse masculin et la tête. Le site Web de Century répertorie "la peau" de BOB comme un plastisol haute densité rempli de mousse d'uréthane à haute densité.
Une coupe supérieure est une technique de perforation dans laquelle le poing est amené d'un point en dessous des épaules à l'impact le menton d'un adversaire. Le poing doit être fermé hermétiquement et le coude restera plié à travers le moment de l'impact. Formation uppercuts sur un sac lourd traditionnelle était souvent frustrant que le poing serait tout simplement glisser le bord du sac. Avec BOB l'attaquant peut placer avec précision un uppercut sur le menton et de voir comment les impacts de soufflage l'adversaire. Comme avec toutes les techniques de poinçonnage, commencer d'abord lentement pour assurer un positionnement correct des mains. Frapper un objet de manière incorrecte peut conduire à des blessures à la main tels que des entorses et des fractures.
coups de coude sont l'une des armes les plus dévastatrices dans l'arsenal d'un combattant. Pour faire une grève de coude, se tenir près de BOB un angle d'environ 45 degrés. Tapisser le point de votre coude avec le plexus solaire de BOB. En utilisant les hanches pour produire de l'énergie, tordre votre corps vers l'adversaire tout en gardant votre bras niché étroitement étendant le coude vers la cible. Lors de l'impact du bras doit être sur un plan alors même que les épaules. coups de coude peuvent être utilisés sur plusieurs parties du corps telles que le plexus solaire, les côtes, la mâchoire et le côté du cou.
Un poing dos est une technique qui utilise le dos de la main comme un bord frappante. Face à Bob avec vos poings fermés et vos mains en face de vous dans une position défensive. Prolongez votre main de fil à travers le corps vers le temple de BOB. Si vous frappez avec la main droite vous serez impact sur le côté gauche du visage de BOB. Vous devriez avoir des répercussions sur les deux plus grandes phalanges sur votre main. Retour poings sont très rapides jabs qui sont souvent utilisés pour distraire un adversaire ou comme un mis en place pour les combinaisons. La plupart des objectifs communs sont les temples et le pont du nez.