February 24
Softball balle rapide est la forme la plus compétitive du softball principalement joué par les femmes. La balle lancée est levée à des vitesses jusqu'à 85 miles par heure, ce qui est presque aussi rapide que le baseball professionnel, selon la Californie Amateur Softball Association centrale. La distance de la cruche à l'frappeur est de 43 pieds pour les femmes, plutôt que les 60 pieds pour le baseball, donnant aux joueurs de softball moins de temps pour réagir afin de frapper la balle avec succès. Pour améliorer vos compétences, utiliser ces cinq étapes pour frapper un pitch softball rapide.
Votre position dans la boîte du frappeur doit regarder comme si vous avez atterri à partir d'un saut. Vos genoux doivent être pliés et vos pieds devraient se tenir légèrement plus large que vos épaules. Penchez-vous légèrement vers l'avant à partir de la taille. La clé de la position est que vous avez besoin d'équilibre. Si quelqu'un vous a poussé, vous ne seriez pas se renverser avec votre saut position. Vous seriez bien ancré et équilibrée.
Lorsque vous tenez la chauve-souris, tous les doigts sur vos mains doivent être alignés. Il devrait ressembler vous êtes sur le point de frapper à une porte. Cela vous permettra plus de liberté pour balancer et il vous donnera un temps de réaction plus rapide. Si vous êtes droitier, votre main droite doit être sur le dessus de la main gauche tout en maintenant la chauve-souris, et chaque main la direction opposée avec les doigts alignés.
Comme vous balancer la chauve-souris, balancer le poids sur votre gros orteil gauche, si vous êtes droitier. Vous devez également être en utilisant les muscles de vos hanches et le torse quand vous frappez la balle, pas seulement vos bras. Votre gros orteil gauche devrait ressembler vous squishing un bogue dans la façon dont il se tord légèrement quand vous frappez. Cela fait partie de la position correcte lors de la frappe.
La chauve-souris doit être légèrement soulevé et basculé vers la droite que la balle vient à vous. Cela est nécessaire pour la chauve-souris pour couper ou mordre la balle à la gauche de manière plus efficace. La motion hacher assure le bâton frappe la balle au centre de la chauve-souris.
La balle doit également être frappé à la face de vous pendant que vos bras sont plus étendues. Si la balle est frappée à ce point, il reçoit l'impact maximal de la chauve-souris. Une fois que la balle est frappée au sweet spot, la chauve-souris devrait continuer à balancer et à suivre. Après la pâte suit à travers avec la chauve-souris, elle devrait revenir à la position équilibrée.