June 12
Tout le monde a des parties du corps qu'ils aimeraient améliorer. Pour certains, les bras tombants sont leur croix à porter. D'autres ont des difficultés à perdre la graisse autour de la taille et sont toujours la recherche pour le programme de formation qui va enfin leur donner «six-pack abs." Peut-être la zone la plus commune de l'amélioration souhaitée par les hommes est un coffre plus grand et plus puissant prospectifs. Un épais, entièrement développé thorax en tonneau télégraphes pouvoir et l'autorité, et nous avons trois séances d'entraînement différents conçus pour vous aider à atteindre votre objectif.
Développer un rocher poitrine solide prend souvent un programme de spécialisation dédiée pour réaliser pleinement votre objectif. Heureusement, Christian Thibaudeau, une force et musculation entraîneur canadien-français, a juste le plan. Son HSS-100 est un programme de cinq jours par semaine qui promet d'ajouter la taille et l'épaisseur de votre poitrine en seulement quatre semaines. Trois des séances d'entraînement hebdomadaires sont consacrés spécifiquement à la formation de la poitrine, et la caractéristique du programme est une brutale ensemble 100-rep sur chacun des jours "de la poitrine". Si vous êtes assez courageux pour endurer cette torture, votre récompense sera un projet de loi non négligeable de votre tailleur, comme il sera nécessaire de modifier la plupart de votre garde-robe.
Pour ceux qui préfèrent ne pas souffrir de trois jours la poitrine de formation d'une semaine, Thibaudeau également vous a couvert avec son programme «holistique Chest Blast". Le programme est également conçu pour être utilisé pendant au moins quatre semaines, mais qui est l'endroit où les similitudes. Considérant que le programme HSS-100 utilise incroyablement ensembles haute répétition pour accomplir son objectif, la poitrine souffle holistique utilise des techniques plus avancées comme SNC activation et d'inhibition des exercices pour vraiment apporter le poids de la contrainte de se soulever sur la poitrine, plus stimulant la croissance.
Si vous avez le temps et l'envie de supporter la routine HSS-100, il sera probablement produire de meilleurs résultats, car il se concentre presque exclusivement sur la poitrine. Mais si vous ne pouvez pas tenir cinq jours d'entraînement dans votre horaire et que vous voulez encore améliorer vos pectoraux, la poitrine souffle holistique est juste le billet.
Enfin, il ya ceux qui veulent se concentrer sur la poitrine, mais ils ne veulent pas de planifier l'ensemble de leur séance d'entraînement autour d'exercices de la poitrine. Ces personnes ont de la chance, parce que «Best of Chest" leur permet de choisir quelques-uns des meilleurs exercices de renforcement de la poitrine à incorporer dans leurs programmes préexistants de susciter une nouvelle croissance. Ce programme (ou plutôt, collection d'exercices) contient un certain nombre de solutions innovantes conçues pour cibler la poitrine que vous avez probablement jamais vu nulle part ailleurs. Cela, bien sûr, est la plus grande honte de tout, parce que ces exercices de travail, et ils fonctionnent bien. Donc, si vous ne vous sentez pas comme engageant dans une routine de coffre plein mais encore envie de faire apparaître la zone, en choisissant deux ou trois exercices à partir de "Best of Chest» est une bonne façon d'aller.