November 30
L'idée de se diriger vers la salle de gym dans les premières heures du matin ou après le travail une dure journée pourrait ne pas être particulièrement attrayante. Mais si vous pouviez installer dans de regarder votre émission de télévision préférée ou lire un bon livre tout en pédalant calories dans le confort de votre propre maison? Un vélo d'exercice peut être juste ce dont vous avez besoin pour rester motivé. Il existe de nombreux types de vélos d'exercice; ce qui est le mieux pour vous dépend de vos besoins de gym à domicile.
Vélos verticaux sont conçus pour être montés comme un vélo normal - le pilote assis verticalement ou légèrement penché en avant, en utilisant le guidon pour le soutien. Ce style est le plus compact.
Les vélos couchés permettent coureurs de se tenir, le dos appuyé, avec leurs jambes allongées à pédales en face d'eux. Les vélos couchés engager les muscles fessiers plus intensément que les vélos verticaux, et le dossier, il est facile de se livrer à d'autres activités, telles que la lecture, en faisant du vélo. La plupart des modèles comprennent poignées de soutien.
Un mini-vélo d'exercice, aussi appelé un exerciseur sans siège ou la pédale, est tout simplement un jeu de pédales qui offrent une résistance. Vous utilisez votre propre chaise ou un canapé pour un siège. Sangles tiennent vos pieds pendant que vous pédalez.
Vélos cross-trainer viennent dans les modèles ci-dessus, mais ils travaillent simultanément le haut du corps avec un guidon de résistance ou un siège qui sert de banc de musculation.
Vélos elliptiques fournissent un entraînement plus semblable à courir ou marcher à vélo, mais ils ressemblent un vélo dans la construction, permettant de vous asseoir ou de vous appuyer sur les poignées pendant que vous séance d'entraînement.
Le X-Bike offre un entraînement presque identique à vélo à l'extérieur. Le guidon tournantes exigent que vous engagez vos muscles du tronc et le haut du corps pour garder votre équilibre que vous simulez remonter collines.
En 2009, les brevets sont dans les œuvres pour les vélos d'exercice pour répondre aux besoins uniques. Parmi eux se trouvent la Dream Machine Bike, un vélo avec un couffin joint qui berce un bébé pendant que vous travaillez.
Selon votre budget, chaque type de vélo est disponible en modèles simples ou complexes avec des fonctionnalités de mesure de distance, les calories brûlées, la résistance, la vitesse et le temps écoulé.
Des vélos sont disponibles avec des séances d'entraînement préprogrammées, sentiers virtuels, lecteurs de musique et d'écrans de télévision LCD.
Selon le type et les caractéristiques que vous préférez, vélos d'exercice varie d'aussi peu que 100 $ à plus de 8000 dollars, que de Août de 2009.