July 15
La peau est notre plus grand organe et le miroir de notre santé. Ferme, humide, et la peau sans défaut hérauts, un corps sain jeune. Le maintien d'une peau saine a été un objectif de la science médicale depuis des siècles, et dans les 30 dernières années, l'huile de poisson et de ses concentrations élevées d'acides gras oméga-3 ont déménagé haut sur la liste de l'entretien et de traitement peau, montré efficace dans la lutte contre la lutte contre le -aging déshydratation, la lutte contre l'inflammation, et traiter les maladies. L'American Heart Association recommande de manger du poisson gras deux fois par semaine. Alternativement, les suppléments d'huile de poisson peuvent être prises sur les conseils de votre médecin afin de maintenir une peau saine.
Un symptôme majeur d'une carence en acides gras est la peau sèche, peau sèche et squameuse produit, la peau flasque sujette aux rides. Les acides gras dans l'huile de poisson sont l'acide docosahexaénoïque (DHA) et l'acide eicosapentaénoïque (EPA). La restauration de vos niveaux de DHA et EPA restaure la teneur en humidité et améliore la fermeté de la peau, ce qui réduit les rides et autres signes de l'âge. Les suppléments d'huile de poisson de haute qualité --- celles qui liste sur l'étiquette le pour cent de DHA et d'EPA et avoir un COA (certificat d'analyse), indiquant l'absence de métaux lourds --- sont recommandés.
La santé de votre peau reflète ce qui se passe dans votre corps. Affections de la peau comme l'eczéma et l'acné montrent souvent, il ya un déséquilibre au sein. Les huiles de poisson riches en acides gras oméga-3 ont été représentés pour être efficace dans la réduction de l'inflammation. Conditions comme le psoriasis, l'acné rosacée, l'eczéma, l'acné et impliquent toutes un certain niveau d'inflammation de la peau. Consommer des acides gras --- qui ne peuvent être fabriqués par votre corps --- sous forme de supplément ou en mangeant du poisson est recommandé de maintenir une peau saine et réduire l'inflammation associée à ces conditions.
Une étude clinique de 13 personnes souffrant d'une extrême sensibilité au soleil appelé dermatite photo réduit leur sensibilité significative en prenant des suppléments d'oméga-3 dans des capsules d'huile de poisson --- bien bloqueurs de soleil ont une protection renforcée contre le soleil. Considéré acides gras essentiels parce que nous devons les obtenir de notre alimentation, les oméga-3 peuvent être trouvés dans le maquereau, les sardines et le hareng (préféré à la plus grande saumon, le thon et le flétan, qui accumulent généralement plus de mercure). Ils sont également dans les algues, krill, et certaines huiles végétales et de noix.
Gravez des victimes perdent la protection vitale prévue par la peau, ce qui maintient les huiles et dans l'eau et sur les germes.
La peau endommagé doit être remplacé par des greffes et la repousse, et la protéine est important dans ce processus. Les acides gras essentiels ont montré qu'ils peuvent réduire l'inflammation et favoriser la guérison des plaies dans la peau brûlée.
Les études animales indiquent oméga-3 les acides gras favorisent un sain équilibre de protéines, un équilibre important pour la récupération des victimes de brûlures. Plus la recherche montrera si les oméga-3 bénéficient les humains de la même manière. (Voir référence 1)
Jusqu'à deux pour cent de la population souffre de la démangeaisons, peau écailleuse du psoriasis. Cette maladie de la peau peut être assez sévère pour envoyer des victimes à l'hôpital. Des études ont montré des suppléments d'huile de poisson, en particulier EPA, réduire l'inflammation, démangeaisons, et la gravité de la maladie. Une étude de 40 sujets atteints de psoriasis a montré ceux traités avec des médicaments et des suppléments de l'EPA se sont mieux comportés que ceux sur le médicament seul.