October 18
Quand vous vous embarquez sur une routine d'entraînement, il est important d'acheter le bon type de chaussures pour éviter les blessures. Les bonnes chaussures peuvent offrir le soutien dont vous avez besoin pour un sport spécifique. Alors que certaines personnes peuvent ne pas comprendre le but de chaussures cross-trainer, la vérité est qu'ils sont une chaussure polyvalente qui peut être porté pendant de nombreuses activités sportives.
Il est important de comprendre la structure de chaussures cross-trainer de saisir pleinement les activités auxquelles ils peuvent être portés pendant. Ils ont une semelle plus large pour fournir le soutien approprié pour un mouvement d'un côté à l'autre et de vous empêcher de rouler votre pied, ainsi que le rembourrage modéré qui est dense pour aider à augmenter la stabilité. La plupart des chaussures de cross-formation ont mesh sur le dessus du pied pour une meilleure ventilation. Dans l'ensemble, ils sont durables et peuvent être portés pour de nombreuses activités physiques.
Beaucoup de gens portent des chaussures cross-trainer dans les clubs de santé, ou des gymnases, parce qu'ils fournissent la bonne quantité de soutien pour le levage de poids et diverses activités aérobiques, comme le vélo stationnaire, la machine elliptique et des cours d'aérobic.
Chaussures Croix-formateurs peuvent également être portés pour les sports d'intérieur telles que le volley-ball, basket-ball et de racquetball. Ils peuvent également être portés à l'extérieur pour le tennis. Cependant, une bonne règle à suivre est que si vous jouez un sport plus de deux fois par semaine, il est préférable d'acheter une chaussure conçue pour ce sport.
Chaussures Croix-formateurs ne sont pas pour la course. Alors qu'ils peuvent être portés pour les sports qui incluent le fonctionnement sur de courtes distances, si vous prévoyez de participer à un programme de formation en cours d'exécution, vous devez acheter des chaussures de course. Formateurs de la Croix ne fournissent pas l'ajustement serré et un amorti dans les talons qui font des chaussures de course.
En plus de savoir quelles sont les activités à acheter des chaussures cross-trainer pour, vous devez également savoir combien de fois pour remplacer vos chaussures. Selon Sporting Goods Dick, chaussures cross-trainer sont bonnes pour 100 heures d'usure, ou l'équivalent de deux séances d'entraînement d'une heure par semaine pendant un an. Si vous faites des séances d'entraînement plus vigoureux, remplacer vos formateurs de la Croix deux fois par an. En outre, si vous remarquez une usure des semelles de vos chaussures, il est probablement temps de les remplacer.