December 13
L'exercice est un élément important de maintenir un poids sain et le corps. Le corps a besoin d'exercice quotidien et des aliments nutritifs pour lutter contre la maladie et éviter les maladies graves comme le diabète de type 2. Aller à la gym est pas toujours une option, car la salle de gym pourrait être fermé pendant les heures disponibles, pourrait être loin de la maison, pourrait coûter trop cher ou ne pourrait pas offrir des soins de l'enfant. Avec autant de problèmes potentiels pour éviter d'aller à la gym, faire de l'exercice à la maison peut être la meilleure option pour garder le corps sain. Il existe des programmes à la télévision qui montrent des routines d'entraînement monde peut le faire à la maison et d'obtenir les résultats en santé.
"Fit and Light" est un programme d'entraînement qui est diffusée sur Lifetime et répond aux besoins des exercices légers. Il utilise étirements de yoga et des exercices à faible impact pour façonner et améliorer le corps. Avec son accent à faible impact, ceci est un programme d'entraînement idéal pour tous ceux nouveau à l'exercice ou qui a des problèmes de santé empêchant des exercices vigoureux, comme des problèmes cardiaques ou des douleurs dans le corps.
Fit TV présente plusieurs entraînement et programmes de vie saine. "All Star Workouts" est un programme qui change la routine avec chaque épisode et a différentes séances d'entraînement cardio démontrées par plusieurs gourous de l'exercice. Il ya des spectacles qui mettent l'accent sur le kickboxing, la danse ou le camp d'entraînement cardio. Le salon change les exercices et ne jamais ennuie le public.
"Art de l'athlète" est un programme d'entraînement à la télévision Fit qui met en valeur les athlètes et leurs routines d'entraînement personnelles. Le spectacle se concentre sur les athlètes professionnels, allant de stars du football de stars du tennis et tout le reste. Le spectacle ne se concentre pas uniquement sur des exercices cardio, mais sur une combinaison de cardio et renforcement musculaire que les athlètes ont besoin pour réussir. Ceci est l'impact plus élevé et plus difficile, il est donc idéal pour l'exercice intermédiaire ou avancé.
«Body Shaping» est un programme d'entraînement qui comprend des démonstrations d'exercices et l'instruction des formateurs certifiés. Ce programme combine l'exercice cardio avec l'entraînement en force. Il est un fort impact, programme d'entraînement difficile qui est le mieux pour ceux qui sont relativement en forme et utilisé pour l'exercice quotidien. Certains exercices de musculation nécessitent des équipements de salle de gym, mais le programme donne des conseils sur l'utilisation de l'équipement; cependant, cela signifie quelques exercices ne peuvent pas être achevé à la maison, sauf si la maison dispose d'une salle de gym à la maison avec l'équipement approprié.