March 25
Tables d'inversion sont conçus pour aider les utilisateurs à soulager le dos et des douleurs articulaires. Le tableau oblige l'utilisateur à joindre ses chevilles à une extrémité de la table, puis se pencher vers l'arrière jusqu'à ce que la table est retournée à l'envers avec l'utilisateur encore attaché. Cela permet à la pression normalement sur vos articulations et la colonne vertébrale doit être inversée, soulager la douleur et la pression. Inversion est également livré avec certains risques.
Le changement de postes, essentiellement la tête en bas, peut causer des problèmes pour les utilisateurs. Il est important d'investir dans une table d'inversion très stable pour aider à vous sentir plus à l'aise. Le mouvement vers l'arrière peut être déstabilisant, et de nombreux utilisateurs ne peuvent pas se redresser facilement après être à l'envers. Il est très difficile de vous pousser verticale soit avec vos jambes ou en utilisant vos mains pour pousser loin du plancher.
Alors que les tables d'inversion sont destinés à soulager la douleur et le stress conjointe, il peut parfois faire pire. Les gens qui ont des problèmes chroniques tels que l'inflammation des articulations peuvent effectivement causer le problème d'empirer lorsque la pression sur les articulations est inversée. L'inversion de la pression peut provoquer les mêmes problèmes qui sont présents lorsque vous êtes debout. Discutez thérapie d'inversion avec votre médecin et essayer l'équipement d'inversion avant de commencer un régime.
Une des meilleures utilisations pour une table d'inversion est de soulager la douleur du corps, en particulier les maux de dos causés par resserrement des muscles. Le renversement de la force gravitationnelle peut étirer vos muscles endoloris, soulager la douleur. En raison de la façon dont votre corps est attaché à la table d'inversion, par vos chevilles, il peut causer un stress supplémentaire et des blessures à vos jambes et les hanches en raison de la pression supplémentaire sur les jambes. Vos muscles peuvent étirer trop loin ou trop rapidement et causer plus de douleur musculaire à développer.
Tables d'inversion peuvent être très instables en fonction de ce type que vous achetez. Ces tableaux doivent être extrêmement équilibré et stable afin qu'ils puissent supporter votre poids que vous changez de position de debout à mentir à l'envers. Le changement dans la balance peut provoquer la table pour devenir instable et renverser d'un côté ou plus à l'utilisateur encore attaché. Cela peut causer de graves blessures et le stress sur votre corps. Il est important de tester les tables d'inversion avant achat pour la stabilité et l'équilibre.
Lorsque vous utilisez une table d'inversion vous comptez sur les fermoirs à vos chevilles pour maintenir votre poids de corps pendant que vous êtes à l'envers. Quelques tables d'inversion viennent avec des bottes attachés que vous Dentelle vos pieds dans pour plus de sécurité et de confort. Autres tables d'inversion sont équipées avec des chaînes souples qui Velcro ou de lock autour de vos chevilles pour maintenir votre corps à la table. Il est important de vérifier les restrictions préalables à utiliser pour vous assurer qu'ils ne seront pas vous libérer tandis que dans un état inversé, ce qui pourrait causer des blessures. Cherchez une table d'inversion avec appuie-tête réglables qui bloquent ou lient étroitement.