November 29
Courir un marathon est une grande réalisation de 26,2 miles. Un nombre croissant de gens prennent ce défi physique, comme indiqué par l'augmentation de 9,9 pour cent chez les participants du marathon entre 2008 et 2009, selon le Guide de Marathon. Courir un marathon exige une quantité énorme de la persistance et de la formation. Donnez votre marathon coureur préféré un cadeau qui va reconnaître et de soutenir son travail acharné.
De nombreux marathons ont une table de massage à la ligne d'arrivée, mais la queue à l'extérieur avec un tas de spectateurs n'a pas vraiment capturer pas l'esprit de détente et de rajeunissement. Un massage sportif est un massage profond de tissu conçu pour purger l'acide lactique qui accumule dans les muscles pendant une épreuve d'endurance comme le marathon. Trouver un thérapeute de massage sportif dans votre région grâce à l'American Sports Massage Association.
Les coureurs de marathon couvrent des centaines de miles chaque mois. Sentiers balisés sont pas toujours disponibles, laissant de nombreux coureurs de fond pour créer leurs propres boucles inexplorées. Une montre GPS permet au coureur de suivre sa distance et tracer une voie pendant la course afin qu'elle puisse stocker les informations et ré-exécuter cette même piste à une date ultérieure. Certains modèles de montres GPS permettent aux coureurs de relier l'information sur leur montre à un compte d'ordinateur, où ils peuvent suivre leur rythme et la distance totale à la fin de chaque cycle. Enfin, la montre sert comme une garantie, vous, ou quelqu'un d'autre avec le mot de passe de compte permettant, pour suivre leur emplacement si jamais ils ont besoin d'aide ou de se perdre.
Une variété d'accessoires en charge l'activité de marathon. Sacs d'hydratation dragonne aux coureurs en arrière et étendent à l'épaule avec une longue paille en forme de tube, ce qui permet à la personne de se réhydrater sans arrêt. Une autre idée basée en éléments nutritifs est la meute d'un coureur. Emballent les clips d'un coureur autour de la taille et a des poches pour gel nutriment destiné à ravitailler l'énergie d'un coureur de marathon en courant sur de longues distances.