June 26
Quand il venu au volley-ball essais votre objectif principal doit être de couvrir toutes les bases. Vous voulez vous assurer que les joueurs vous gardez les joueurs sont bien arrondis dans toutes les positions. Un moyen facile de le faire est de mettre en place une perceuse en passant, la création, le service et conditionné et mis en place un système de points pour déterminer les meilleurs joueurs
Mettre en place une cible près du filet que représente le setter. Lancer la balle sur le net pour le joueur qui passe ensuite la balle à l'setter. Lancez la balle à la position différente sur le terrain, alors que la cible reste dans la même position. Comptez combien de fois le passant peut atteindre la cible sur dix tentatives.
Déplacez votre cible à la position de frappeur extérieur. Avoir le joueur mis en place en retour. L'entraîneur va frapper la balle, puis le jeter à la position de passeur. Lorsque l'entraîneur frappe la balle, le joueur peut se déplacer dans la position de compositeur et mettre la balle à l'extérieur. Garder la trace de combien de passer frappe la cible sur dix tentatives.
Avoir un joueur servir dix fois. Garder la trace de combien sont jouables sert. Vous pouvez faire ce plus difficile en donnant à chaque joueur des positions spécifiques sur le terrain qu'elle a besoin de frapper pour que cela compte.
Le conditionnement est très important dans le volley-ball. Il prend l'endurance, mais il faut aussi la capacité de pousser votre corps pour de courtes durées, suivis par le repos. Sprints sont de bons exemples de la capacité d'un joueur à pousser son corps. Pour mesurer ce essayer un 10 en 1 perceuse. les joueurs de ligne sur la ligne de la cour de basket-ball de fin. Lancer une horloge comme chaque joueur court à l'autre ligne de fin de basket-ball et touche la ligne avec sa main. Ceci est un, que les joueurs vont retourner à l'autre extrémité et touchent la ligne il est 2. Ils vont et viennent jusqu'à ce qu'ils aient touché les lignes 10 fois en moins d'une minute. Vous pouvez marquer les joueurs sur leur capacité à terminer le forage en 1 minute ou temps individuels.