November 23
Quelqu'un a dit que le vieillissement est pas pour les poules mouillées. Malheureusement, comme nous vieillissons, l'âge montre sur nos visages plus que tout autre endroit, et il commence quand nous sommes dans nos années 30. Heureusement pour nous, il ya des exercices qui aident à tonifier nos visages et de réduire les joues et les yeux tombants qui sont à la merci de la gravité. Nous pouvons vous aider à garder nos visages en place avec quelques exercices simples et amusants qui peuvent se sentir un peu ridicule, mais sera bénéfique dans le long terme.
Tonifier et raffermir votre visage implique l'exercice ou l'étirement des muscles de votre visage et de la relaxation des muscles, comme vous le faites lors de l'exercice d'autres parties de votre corps dans un gymnase. Votre front et les yeux sont où la plupart des rides du visage apparaissent. Avant de faire de l'exercice, toujours se laver votre visage et appliquez une crème hydratante.
Commencez par en fronçant les sourcils et amenez vos sourcils aussi loin que vous le pouvez, comme si vous tentiez de les mettre sur vos yeux. Dans le même temps, vis de votre nez et agrandir vos narines. Pensez à un taureau qui est sur le prêt à charger ou faire semblant que tu as senti quelque chose de mauvais. Pour ce faire, pendant cinq secondes et répétez cinq fois.
Placez vos doigts au-dessus de vos yeux et de tirer vers le bas tout en augmentant vos sourcils. Cela contribue à raffermir votre front. Pour ce faire, 10 fois.
Allongez-vous sur votre dos sur un canapé ou un lit et accrocher votre tête sur le côté. Soulevez vos sourcils tout en ouvrant vos yeux aussi large que possible. Maintenez la position pendant cinq secondes, se détendre, et de répéter cinq fois.
Froncer les sourcils aussi dur que vous le pouvez, tout en essayant d'apporter vos sourcils. Comptez jusqu'à cinq, se détendre, puis ouvrez grand vos yeux tout en soulevant les sourcils. Répétez cinq fois.
Fermez vos yeux et levez vos sourcils tout en apportant vos paupières aussi loin que possible. Comptez jusqu'à cinq et répéter cinq fois.
Placez deux doigts sur les tempes et clignote aussi vite que vous le pouvez. Fermez les yeux et détendez-vous. Répétez cinq fois.
Avec vos yeux fermés, rechercher et puis vers le bas aussi loin que possible. Répétez cinq fois.
Soulevez vos sourcils tout en fermant les yeux mi-course. Ouvrez vos yeux aussi large que possible. Répétez cinq fois.
Alors que plisser les lèvres, essayer d'apporter les coins de votre bouche ensemble au centre de vos lèvres plissées. Pour ce faire, pour le compte de cinq et répéter cinq fois.
Sucer une carotte ou Lollypop aussi dur que vous le pouvez, puis retirer lentement. Cet exercice entreprises les lèvres en renforçant les muscles de la bouche. Répétez cinq fois.
Froncer dans une position de baisers, détendre le ride, et de recourber vos lèvres sur vos dents. Maintenez cette position pour le nombre de 10 et répétez 10 fois.
Détendez-vous dans un sourire fermé et sucer vos joues. Maintenez cette position pendant au nombre de 10 et répétez 10 fois.
Ces exercices de travail pour les hommes et les femmes. Vous verrez une amélioration dans le ton visage après environ trois semaines. Bien que rien ne va débarrasser le visage de rides de façon permanente, votre visage va se sentir et paraître ferme et lisse.