March 2
Les cheveux sains de la racine à la pointe dépend de plusieurs facteurs, et l'alimentation est probablement l'un des plus vitaux. Cheveux ont besoin de protéines pour grandir, mais aussi compter sur les serrures des vitamines et des minéraux pour maintenir la santé. Certaines herbes sont également bénéfiques pour les cheveux ainsi.
La prêle est une plante qui est élevé dans la silice minérale. La silice est chargé d'améliorer l'élasticité de la peau ainsi que de stimuler les follicules pileux. Huile de massage de prêle sur le cuir chevelu et ajouter cette herbe à votre alimentation ainsi. Ajouter à la prêle des plats ou des salades au lard.
La bardane est une plante qui est riche en nutriments qui nourrissent les cheveux. La bardane est également efficace pour débarrasser le corps des toxines et est bénéfique pour la santé des cheveux, aussi. Mélanger racines séchées de bardane dans un bol avec de l'eau et de massage dans le cuir chevelu. Toutefois, si vous voulez un mélange encore plus puissant, acheter de l'huile de bardane pure et masser ce dans les cheveux et le cuir chevelu.
L'Université du Maryland Medical Center dit biotine (vitamine H) est bénéfique pour les cheveux forts, de la peau et des ongles. Prendre des suppléments de biotine ou inclure cette vitamine essentielle dans votre alimentation quotidienne. Les bonnes sources de biotine sont les œufs, les oignons, le lait de chèvre et de poulet. La biotine est également constaté dans une grande variété de noix comme les graines de tournesol et de noix.
La vitamine C est également bénéfique pour la santé des cheveux parce que ce nutriment rajeunit les cellules et augmente la fermeté de la peau et la circulation dans les follicules pileux. Prendre des suppléments de vitamine C ou ajouter des portions généreuses de vitamine C à votre alimentation quotidienne. La vitamine C se trouve dans les poivrons verts, les fraises, le cantaloup et les ananas. Amla poudre est également très riche en vitamine C. Mélangez cette poudre avec de l'eau et appliquer la pâte sur vos cheveux et le cuir chevelu deux fois par semaine pour un traitement de soin des cheveux en profondeur.