February 7
Fruit non seulement bon goût mais est aussi bon pour vous. Beaucoup de gens ne reçoivent pas la quantité nécessaire de fruits et légumes par jour dans leur alimentation. Un moyen facile d'augmenter la quantité que vous mangez est de faire une salade de fruits. Que ce soit au printemps, été, automne ou hiver, vous pouvez mélanger un délicieux bol de fruits qui peut être servi avec un repas ou une collation.
Pour une légère et rafraîchissante salade parfaite pour le printemps, l'utilisation cantaloup, melon miel, les bleuets et les fraises fraîches. Couper le cantaloup et de melon miel en petits cubes et émincer les fraises en deux. Placez melon et de baies dans un bol en verre. Légèrement mélanger les fruits avec yogourt acheté en magasin clé de chaux juste avant de servir.
L'été est un bon moment pour servir des salades de fruits frais. Les fruits sont faciles à trouver sur les marchés de producteurs et les étalages routiers ou peut être fraîchement cueillis dans des fermes locales. Une salade de fruits faciles à préparer compose de pastèque, kiwi, mûres et les fraises. Pour faire, couper une pastèque en deux sur la longueur. En utilisant une cuillère parisienne, évider tout de la pastèque et de le placer dans un grand bol. Ajouter les mûres, pelées et kiwi et de tranches de fraises. Si vous le souhaitez, arroser de miel et légèrement au sort. Placer les fruits de retour dans les moitiés de melon d'eau. Couvrir d'une pellicule plastique et nuit au frais. Servir avec de la crème fouettée.
Pendant les mois d'automne, essayez une salade de fruits à base de pommes rouges et vertes, bananes, poires, raisins rouges et amandes effilées. Pour faire la salade, épépiner et couper les pommes et les poires en petits morceaux et les mettre dans un grand bol. Ajouter les tranches de bananes, les raisins et les amandes. Mélanger les fruits avec un mélange de yogourt à la vanille, de la cannelle, de muscade moulue et le gingembre. Réfrigérer jusqu'au moment de servir.
Pendant les mois d'hiver, des fruits frais n'est pas aussi facile à trouver, cependant, une salade de fruits peut encore être apprécié en utilisant les raisins en conserve, l'ananas en conserve, les mandarines, les cerises au marasquin et les bananes. Égoutter tous les fruits en conserve et les placer dans un grand bol. Pelez et émincez les bananes en petits morceaux et mélanger avec les fruits en conserve. Dans un autre bol, fouetter la crème à fouetter jusqu'à ce que le mélange épaississe. Ajouter le sucre granulé à la crème à fouetter jusqu'à ce que la douceur requis soit atteint. Incorporer délicatement la crème fouettée dans le fruit. Réfrigérer la salade jusqu'à ce qu'il soit prêt à être apprécié.