Choisir de consommer des produits biologiques est aussi personnelle que le choix d'ajouter des protéines à votre régime alimentaire sous forme de poudre de protéine. Vous pouvez profiter des avantages des deux types de produits lorsque vous les combinez pour créer vos propres barres de protéines organiques. Obtenez la quantité de protéines que vous désirez sans compromettre votre dévouement à l'alimentation biologique en faisant bars qui sont pratique à emporter si vous avez votre protéine avec vous quand vous en avez besoin.

Instructions

•  Préchauffer le four à 325 degrés. Tapisser la plaque à biscuits de papier ciré.

•  Mesurer 3 1/2 tasses d'avoine en acier coupées, 1 1/2 tasses de lait en poudre et 1 c. de cannelle moulue dans l'un des grands bols. Utilisation du godet dans le récipient de la poudre de protéines, mesurer deux boules de poudre de protéine et ajouter la poudre de protéine avec les autres ingrédients secs dans le bol. Mélanger les ingrédients secs avec une cuillère en bois.

•  1 tasse de sirop de maïs, 1 1/4 tasse de jus d'orange, et 1 c. extrait de vanille dans un autre bol. Casser un oeuf dans les ingrédients humides. Jeter la coquille d'oeuf. Mélanger les ingrédients humides vivement avec une fourchette.

•  Verser les ingrédients humides dans les ingrédients secs. Mélanger les ingrédients secs et humides avec la cuillère en bois.

•  Utilisez la spatule en caoutchouc pour étaler la pâte sur la plaque à biscuits tapissée de papier ciré. Saupoudrer les canneberges hachées sur le dessus de la pâte. Placez une feuille de papier ciré sur le dessus de la pâte, et appuyez vos doigts sur le haut du papier ciré pour lisser la pâte. Enlever le papier ciré du dessus de la pâte.

•  Placer la plaque à biscuits dans le four préchauffé. Cuire au four pendant 15 minutes.

•  Laissez refroidir les barres sur la plaque à biscuits. Utilisez le couteau à beurre pour couper les barres en 12 morceaux. Envelopper chaque barre séparément dans du papier ciré. Conserver les barres emballées dans un contenant hermétique pour un maximum de deux semaines.

Conseils et avertissements

• Utiliser de la poudre de protéine de chocolat biologique pour une saveur différente.
• Ajouter les noix hachées organiques de votre choix pour les bars avec plus de crise.