La séance d'entraînement T-Tapp implique des mouvements qui sont semblables au yoga et de Pilates, mais a beaucoup de son propre copyright T-Tapp se déplace. Ces mouvements sont conçus pour aider votre corps à restaurer la fonction métabolique et placer votre corps dans l'alignement de fonctionnement correct. Exercices sont effectués sans l'utilisation de tout matériel particulier et travaillent toujours une variété de muscles. Ces séances d'entraînement sont plus de calories tout brûlants; ils sont conçus pour développer des muscles longs et maigres.

Entraînements

T-Tapp PLUS

Si vous êtes juste de commencer à exercer sur une routine et que vous voulez perdre beaucoup de poids, commencer avec T-Tapp PLUS. Vous ne serez pas submergé par cette séance d'entraînement parce que le rythme est plus lent et plus facile à suivre. Il ya cinq séances d'entraînement de cette série, dont aucune durée de plus de 20 minutes.

Workout Basic Plus

Ces exercices sont bons si vous ne disposez pas de beaucoup de temps à l'entraînement. Workout Basic Plus comporte deux séances d'entraînement. Les six premiers mouvements de la séance d'entraînement sont enseignées en enseignement 1. Workout Basic Plus est constitué des mêmes six mouvements, mais se fait sans des instructions détaillées.

Total Workout

Si vous construisez vous-même au point où vous voulez un vrai défi, essayer de l'entraînement total. Il ya quatre différentes séances d'entraînement dans ce seul paquet. Enseignement de base 1 et Workout Plus sont 15 séances d'entraînement minute pour vous lancer. Pédagogique 2 comprend un équilibre et la force d'âme série plus difficile qui est fait à partir de la position debout. La quatrième séance d'entraînement est le Total Workout qui comprend déplace d'enseignement 1 et 2 qui prend environ 50 minutes à effectuer.

Marcher Plus Loin

Cette marche permet à votre séance d'entraînement de conditionnement sans saut, coups de pied, ou de l'équipement concerné. Le programme est conçu pour développer la force musculaire et la souplesse à la fois dans le corps supérieur et inférieur. Vous pouvez également appliquer les techniques enseignées dans cette série à votre programme de marche chaque jour.

Frapper le sol

Cette séance d'entraînement 30 minutes est conçu pour donner à votre abs une séance d'entraînement totale. Hit the Floor est vendu comme un combo avec Hit the Floor Plus doux et comprend les mouvements différents de l'original Workout T-Tapp total. Il est fortement recommandé que vous commencez avec Hit the Floor plus douce avant de travailler votre chemin jusqu'à toucher le sol.