March 4
Comme l'exercice physique augmente corporelle force, l'endurance et la santé, l'exercice mental peut augmenter la créativité, le temps de réaction et les capacités de pensée critique. «Exercice de cerveau" peut varier de résoudre des énigmes à l'interaction avec les programmes informatiques conçus pour contester et d'améliorer vos capacités mentales. Dans certains cas, la modification de certaines habitudes de base peut augmenter les capacités mentales ainsi.
Une façon d'exercer votre cerveau est de passer des tests (ou jouer à des jeux) spécialement conçu pour aiguiser vos capacités mentales. Ces tests et des jeux sont disponibles en ligne gratuitement et comprennent des programmes tels que les tests de réaction-vitesse (où l'utilisateur appuie sur un bouton dès que quelque chose sur l'écran clignote ou modifications), jeux de mémoire (les utilisateurs seront présentés des objets ou des mots et ensuite testés sur leur capacité à retenir l'information) et de puzzles de logique (où les utilisateurs ont besoin d'organiser, déplacer ou manipuler des objets d'une façon particulière). Si vous n'êtes pas sûr où commencer, essayez cerveau Metrix (brainmetrix.com): Il offre tout de ces programmes et de plus sans frais.
Vous ne devez pas l'Internet pour exercer votre cerveau. La lecture quelque chose de difficile (ou simplement «nouveau») peut créer de nouvelles connexions mentales, comme on peut compléter des puzzles mentaux, tels que des mots croisés ou des puzzles Sodoku, selon increasebrainpower.com. Conversations intellectuelles - dans lequel vous faites un argument éclairé, entendez un autre côté et répondre à l'argument adverse - peuvent augmenter votre agilité mentale et la pensée critique.
"Wired Magazine" a publié un article avec 12 conseils pour augmenter la puissance du cerveau. Par exemple, lorsque vous essayez d'apprendre des informations spécifiques, de vous forcer à lire des informations similaires (mais différente) directement après; selon l'article, "votre cerveau ... travailler plus dur pour stocker de façon permanente l'information originale." (Voir "Références" pour tous les 12 conseils et des exercices).