September 25
L'exercice joue un rôle important dans tout plan de perte de poids. En brûlant des calories et renforcer les muscles, vous pouvez éliminer stockée et consommé calories et brûler les graisses. En outre, l'exercice augmente votre taux métabolique, le nombre de calories que votre corps brûle au repos. Aujourd'hui, l'exercice agit dans toutes les variétés, et une tendance récente vers des solutions d'exercice de haute technologie offre la possibilité de perdre du poids pour ceux qui suivent quelques règles simples. Pour cette raison, beaucoup de gens se tournent vers Wii Fit, un jeu vidéo, pour perdre du poids.
Wii Fit et Wii Fit Plus combinent le monde high-tech avec la forme physique dans un seul produit à offrir un divertissement pendant l'exercice. Le programme, conçu pour le système de jeu Nintendo Wii, propose plus de 40 activités et exercices, y compris la formation de la force, de l'aérobic, le yoga et l'équilibrage. Il propose également des guides pour le suivi des calories brûlées et les calories consommées dans votre alimentation.
Une expérience vérifiée par un propriétaire de Wii indiqué une perte de plus de 10 livres en suivant un plan de santé qui ne comprenait un changement: l'ajout de jeux Wii de sport chaque jour. Depuis lors, Reggie Fil-Aime a déclaré que la Wii Fit est, en fait, conçu pour aider les gens à perdre du poids et à atteindre leurs objectifs de fitness.
Pendant ce temps, la BBC a rapporté en 2007 qu'une étude de Liverpool John Moores University a constaté que l'utilisation régulière Nintendo Wii peut conduire à la perte de poids d'environ 27 livres par an. Le nombre a été basé sur 12 heures de jeu hebdomadaire. L'étude indique que les personnes utilisant Wii Fit ont connu une augmentation de 156 pour cent dans la quantité d'énergie dépensée en comparaison avec les dépenses de leur corps d'énergie au repos. Une étude de recherche 2007 à l'Université de West Virginia a également constaté les avantages de perte de poids de Wii Fit et autres jeux vidéo basés sur l'exercice.
La revendication de Nintendo que vous pouvez atteindre une perte de poids de Wii Fit est justifiée. Perte de poids réelle, cependant, dépend de plusieurs facteurs, y compris votre régime alimentaire et le niveau d'intensité. Une alimentation trop riche en calories et en matières grasses peut entraîner un gain de poids, même pendant que vous utilisez Wii Fit. Pour atteindre une perte de poids, vous devez brûler plus de calories que votre corps consomme quotidiennement. Les personnes qui ne se combinent pas leur exercice avec un régime alimentaire bien équilibré permettra d'atteindre des résultats minimes. En outre, les résultats varient selon que vous consacrer du temps chaque jour pour Wii Fit et employez un plan qui implique moyenne ou de haute intensité de l'exercice. Utilisation sporadique apportera des résultats minimes, et votre perte de poids réelle dépend de l'intensité de votre entraînement, qui détermine le nombre de calories que vous brûlez. Pour perdre du poids, vous devriez jouer Wii Fit pendant 30 à 60 minutes chaque jour, avec la plupart du temps consacré à l'exercice d'intensité moyenne ou élevée. Une heure d'exercice d'intensité moyenne avec des résultats Wii Fit dans environ 100 calories brûlées.