July 14
Il ya de nombreux avantages pour la santé associés à la consommation de café et de nombreux mythes. Augmentation de la concentration de boire du café peut être l'un d'eux. Les étudiants en particulier sont connus pour boire du café pendant les sessions d'étude toute la nuit, mais il n'existe actuellement aucune preuve d'associer la consommation de café et l'amélioration de la concentration.
La principale caractéristique de café est sa teneur en caféine. La caféine est un stimulant qui agit sur le système nerveux de l'organisme humain. Énergie et de vigilance accrue est généralement associé à la consommation de caféine, ainsi que la léthargie et la fatigue une fois que les effets de la caféine ont diminué.
Une étude dans le journal de la psychopharmacologie a constaté que la caféine par la consommation de café augmente cerveau vigilance. Une autre étude du Journal of Agricultural Food Chemistry a constaté que l'odeur du café seul peut augmenter l'activité du cerveau et de la vigilance après la privation de sommeil. Ce n'est pas, cependant, en corrélation avec une attention soutenue et une meilleure concentration.
Actuellement, il n'y a pas assez de recherche pour suggérer que les aides de café de la concentration. La caféine peut certainement induire la vigilance chez les individus, qui peuvent également accroître la réactivité des tests, selon le Centre de recherche du sommeil et les troubles. Augmentation de la concentration, cependant, ne semble pas être en corrélation avec la consommation de café.
Puisque la caféine est un stimulant, il ne devrait pas être utilisé en grandes quantités. Deux à quatre tasses de café par jour ne peuvent pas être nocif pour les personnes les plus sains. Selon la santé individuelle, comme un risque élevé de crise cardiaque, vous devez limiter la quantité de caféine consommée quotidiennement.