Sangles de levage sont utilisés en haltérophilie pour aider à maintenir l'adhérence sur les haltères lourds durant des levages, comme le soulevé de terre. Sangles de levage fixer autour du poignet et avoir un nylon ou en toile sangle attachée qui est enroulé autour de la barre pendant le levage. Pads sont ajoutés aux bracelets pour le confort.

Instructions

•  Fixer des bandes de poignet rembourré fermement autour de vos poignets. Les sangles doivent être suffisamment serré pour être serré, mais ne devraient pas être à l'aise ou nuire à la circulation. Sangles peuvent aussi tout simplement avoir une boucle unadjustable.

•  Enveloppez les sangles serré autour de la surface de la barre. craie de gymnastique peuvent être utilisés pour améliorer la traction.

•  Saisie de la barre autour de la dragonne et effectuer l'ascenseur. Tordant la barre vers vous avant de levage peut améliorer l'étanchéité de la sangle.

Conseils et avertissements

• Levage de poids lourds peut causer des blessures. Toujours obtenir des instructions appropriées à partir d'un professionnel certifié de forme physique.