June 23
De l'art martial japonais du shinobi, venez les ninjas d'aujourd'hui, les étudiants de ninjutsu, vus de l'extérieur comme une secte d'assassins hautement qualifiés. La réalité, bien que pas aussi mystérieuse, est que le ninjutsu sont tout à fait aptes au combat au corps-à-corps. Techniques de roulement comprennent une grande partie de la formation d'un étudiant de ninjutsu.
• Casser l'impact d'une chute en déployant d'une manière sûre. Ninjutsu rouleaux permettent à l'étudiant d'absorber le choc de frapper le sol en faisant le contact d'une manière contrôlée.
• Commencez par aller à travers les mouvements de roulis au ralenti pour perfectionner la technique.
• Accroupissez-vous, les genoux sur et maintenez vos mains en face de vous afin que vos pouces toucher et vos index touchez. Lorsqu'il est placé à plat sur le sol, vos mains seront former un motif de diamant. Utilisez cette chaque fois que vous faites avancer, car il met vos poignets et les coudes dans une position sûre pour éviter les blessures.
• Placez vos mains, toujours en position de diamant sur le sol, et pliez votre tête sur le côté. Votre tête ne sera pas en contact avec le sol; en le tenant d'un côté que vous rentrez, votre colonne vertébrale supérieure, juste au-dessous du cou, soutiendra le début de votre rouleau.
• Rouler progressivement vers l'avant en contact avec le haut du dos et à la suite à travers en plaçant vos deux pieds carrément sur la chaussée. Pour ce faire, vous aurez besoin d'étaler vos genoux légèrement, mais garder vos pieds en face de vous.
• Tenez vos bras vers l'avant et vers le haut, ne leur permettant de prendre contact avec le sol à la fin de votre rouleau. L'élan de votre rouleau fournira la force qui vous permet de se démarquer facilement. Garder les mains libres vous permet de répondre à une attaque à la fin de votre rouleau ou dessinez une arme lors de votre rouleau.