Travailler avec un coach est une façon de vous aider à atteindre et d'accélérer vos objectifs de fitness. L'une des nombreuses routines d'entraînement utilisés par les entraîneurs et les entraîneurs personnels implique le ballon de stabilité. La balle contribue à augmenter la force de base, l'amélioration de l'équilibre et de la posture et la force générale du corps. Utilisation de la balle correctement est où votre préparateur physique entre en jeu.

Instructions

•  Embaucher un coach vous aimez. Vous et votre coach de fitness devez avoir un peu de respect et de rapport mutuel. Bien que vous ne recrutez l'entraîneur d'être votre ami, le respect est la clé d'une relation mutuellement bénéfique.

•  Utilisez un entraîneur qui est prêt à travailler avec le ballon de stabilité. Parce que la séance d'entraînement ballon de stabilité est votre objectif, vous ne voulez pas finir avec un entraîneur qui ne pas utiliser le ballon.

•  Écoutez votre coach. Si vous saviez comment utiliser le ballon de stabilité correctement, un entraîneur de fitness serait inutile. Il est important de suivre toutes les instructions de l'entraîneur lors de vos séances d'entraînement pour récolter les avantages de la balle.

•  Autorisez-vous à être poussé. Selon AJ McClary, travailler avec un coach accéléré ses résultats de 400 pour cent. Bien que vous ne pourriez pas voir ce genre de progrès en utilisant le ballon de stabilité, le but d'un entraîneur de fitness est de vous pousser au-delà de vos limites préconçues. Cette plus grande portée et d'étirement de vos capacités est ce qui va récolter de grandes récompenses dans vos séances d'entraînement stabilité à billes.