January 12
L'ail est presque une pharmacie entière sur son propre. Non seulement at-il de fortes propriétés anti-vieillissement, il est également un puissant agent antibactérien et antiviral, un anticoagulant puissant et plein d'antioxydants pour une bonne santé. Que vous mangez cru, cuit ou de l'utiliser sous forme d'extrait, l'ail est un légume d'étonnant à ce que devrait être consommée quotidiennement. Si vous voulez l'utiliser à des fins anti-vieillissement, il existe plusieurs moyens faciles de le faire.
1 Hachez une gousse d'ail cru sur une salade tous les jours. Les propriétés anti-vieillissement bénéfiques de l'ail sont à leur plus fort lorsque l'ail est cru.
2 Avalez une à deux gousses d'ail entières chaque jour, tout comme vous le feriez un vitamines. Ceci est un bon moyen d'obtenir de l'ail cru pour les personnes qui ne aiment pas le goût de celui-ci.
3 Rôti de toute une tête d'ail dans le four jusqu'à ce que les gousses soient tendres. Presser les gousses sur leurs minces, les enveloppes comme du papier sur une plaque, puis utilisez un couteau à beurre pour répandre les gousses sur le pain comme un substitut du beurre. Pour ce faire, une fois par semaine.
4 Attendre dix minutes après hacher l'ail pour les soupes ou sauces avant de le mettre dans la marmite. En quittant l'ail sur une dizaine de minutes avant la cuisson permet de conserver plus de ses composés anti-vieillissement au cours du processus de cuisson.
5 Prendre un supplément d'ail chaque jour. Les suppléments d'ail ont des propriétés bénéfiques de l'ail concentré sous forme de pilule, sans aucune odeur persistante associée avec eux.