Il est difficile de vous motiver à pratiquer le yoga jour en jour. Même si les avantages de l'exercice sont nombreux, parfois vous avez besoin d'un petit rappel de pourquoi vous faites du yoga en premier lieu. Ménagez-vous et vous ne serez jamais vous trouvez vouloir sortir d'un exercice de yoga nouveau. Voici comment.

Instructions

•  Rappelez-vous de prendre des respirations profondes quand vous pratiquez. Cela apporte de l'oxygène dans le sang et peut vous donner un regain d'énergie.

•  Prendre un engagement à pratiquer l'exercice de yoga. Réveillez-vous une heure plus tôt à récolter les avantages d'une routine matinale.

•  Prend bien soin de toi. Cela conduit à une personne plus heureuse, vous donnant plus d'énergie pour exercer.

•  Récompensez-vous avec une collation préférée ou quelque chose de nouveau. Après un certain temps, vous ne serez pas besoin des récompenses pour vous sortir du lit.

•  Rappelez-vous comment vous dormez la nuit. Exercice de yoga donne l'avantage supplémentaire de détente.

•  Prenez un partenaire d'entraînement. Transformez votre séance d'entraînement dans une sortie amusante avec un système de soutien.

•  Créer un entraînement agréable. Make up de routine que vous avez à faire plaisir.

Conseils et avertissements

• Certains exercices de yoga peut être complété dans une piscine si vous avez des douleurs articulaires.
• Gardez une liste de conseils ou des citations inspirantes avec vous pour rester motivé.
• Regardez dans le miroir pour voir l'avantage d'une meilleure santé.
• Ne pas faire des excuses pour vous-même.