Après un peu de pratique, les techniques de base d'aviron peuvent devenir une seconde nature, et un seul rameur peuvent naviguer sur un radeau sur une rivière.

Instructions

•  Asseyez-vous en face en amont avec votre dos à l'arc.

•  Vous situer confortablement entre les rames.

•  Tenez les poignées avec vos poignets chuté bas et élever les rames juste au-dessus de la surface de l'eau.

•  Penchez-vous de vos hanches tout en redressant les bras. Gardez le dos droit et votre niveau de regard.

•  Redressez vos poignets et abaisser les lames de rame dans l'eau.

•  Maintenez les lames des rames verticales dans l'eau et conduire des jambes pour soulever votre corps de la position penchée en position verticale, en tirant les rames dans l'eau.

•  Gardez le dos et les bras tendus tout au long du mouvement de traction jusqu'à la fin de la course.

•  Pliez les coudes et déposez vos poignets pour soulever les rames hors de l'eau.

•  Laisser les lames de glisser hors de l'eau à la fin de chaque course, puis se pencher en avant et de les tremper dans l'eau.

•  Utilisez une seule rame pour faire pivoter la course et changer le roulement du radeau. Tirez le droit rame pour déplacer le droit à l'arc, et le pousser à se déplacer à gauche. Tirez la rame gauche pour déplacer l'arc à gauche, et le pousser pour aller à droite. Utilisez à la fois pour des virages plus rapides.

Conseils et avertissements

• Inverser le trempage et la sensibilisation des rames à pagayer tout en faisant face en aval. Cette méthode est plus difficile, mais est parfois nécessaire pour la navigation. Pratiquez pagayer deux façons.
• Portez toujours un gilet de sauvetage quand rivière en rafting.
• Le rafting est une activité intrinsèquement dangereuse qui peut entraîner des blessures graves ou la mort. Nous vous recommandons de demander la formation et l'équipement approprié avant d'essayer cette activité.