Si vous vous ennuyez et quittez les programmes qui ne sont pas assez fun pour vous garder intéressés, rebond exercice peut être la réponse. L'utilisation d'un mini-trampoline, et les cordons de la résistance pour construire le muscle, il peut être facile de perdre du poids avec rebond exercice.

Instructions

•  Faites-le 3 à 5 fois par semaine, environ trente minutes par séance d'entraînement. Vous pouvez brûler plus de 200 calories par session.

•  Travailler sur l'ensemble du corps. En rebondissant pour augmenter votre rythme cardiaque, vous obtiendrez une séance d'entraînement sans endommager vos articulations et les genoux. Lorsque vous êtes en mesure de brûler des calories sans vous nuire, vous pouvez rester à l'exercice pendant de longues périodes et de perdre plus de poids.

•  Se muscler. Cardio sont bonnes pour brûler des calories pour la durée de l'activité et trente minutes après. Lorsque vous construisez muscle avec l'entraînement en force, votre corps continue à brûler des calories tout au long de la journée. Saut construit muscles de vos jambes, et en utilisant les cordons de résistance construit muscles de votre corps supérieur.

•  Twist, jogging, saut, amusez-vous avec votre séance d'entraînement Pour perdre du poids, vous devez continuer à utiliser le système et le travail sur le trampoline, une tâche plus facile si vous vous amusez.