Les modèles sont minces, les individus de grande taille dont les corps montrer des vêtements à leur meilleur avantage. Sur les modèles masculins moyens sont généralement de 5 pieds, 11 pouces, à 6 pieds, 2 pouces. Les femelles sont généralement autour de 5 pieds, 7 pouces, et plus, avec des mesures du corps autour de 34-24-34. Bien que tout le monde ne peut pas avoir ces proportions, il ya des façons d'obtenir un corps de modèle semblable.

Instructions

1 Ayez une alimentation saine. Mangez des protéines maigres, comme le poulet, les coupes maigres de bœuf et le poisson. Ajouter les légumes, comme la laitue, le brocoli, le chou-fleur et le concombre. Réduisez les amidons, tels que le riz, le maïs et les pommes de terre. Mangez de 1.500 à 2.000 calories par jour, si vous êtes une femme, et de 2.000 à 3.000 calories par jour, si vous êtes un homme.

2 Buvez de l'eau. Éliminer les boissons gazeuses diète, qui peut causer des fringales, les boissons alcoolisées, les boissons gazeuses riches en calories et d'autres boissons qui peuvent emballer sur livres.

3 Exercice sur une base régulière de 5 à 6 fois par semaine. Aérobic alternent avec la formation de poids. Marcher, courir, faire du vélo, jouer au tennis sont d'excellentes activités aérobiques. Soulever des poids à la maison ou dans un gymnase sont des exemples d'activités de poids-roulement.

4 Prenez soin de votre peau. Exfolier votre peau pour éliminer les cellules mortes de la peau. Utilisez une bonne crème hydratante afin que votre peau brille. Belle peau est la clé d'un corps de modèle semblable.

5 Habillez-vous dans les modes qui mettent en valeur votre corps à son meilleur avantage. Si vous avez une taille grassouillet, mettre l'accent sur vos jambes ou un autre atout pour attirer l'attention loin de votre milieu.