L'exposition de votre peau au soleil provoque une augmentation de la vitamine D, qui permet à votre corps à utiliser le calcium plus efficacement. L'inconvénient de l'exposition au soleil est que trop peut causer le cancer de la peau, augmenter vos chances de développer des cataractes dans les yeux et causer d'autres dommages potentiels à long terme. Il ya quelques méthodes d'obtenir soleil sans brûler et le pelage et en minimisant les dommages de la peau.

Instructions

1 Asseyez-vous sous un arbre ou dans l'ombre à l'extérieur. Lumière indirecte est la meilleure façon d'obtenir soleil sans les peler. La lumière du soleil se réfléchit sur toutes les surfaces en lumière directe du soleil. Si vous êtes à l'extérieur, à l'ombre, vous obtiendrez toujours soleil de rayons réfléchis.

2 Couvrez votre peau. Portez un chapeau, des pantalons et des manches longues lorsque vous allez être au soleil pendant de longues périodes de temps. Chapeaux aider à protéger votre visage du soleil. Porter des chemises et pantalons à manches longues amples va filtrer certains rayons nocifs ainsi. Tissus légers comme le lin vous permettent de garder frais dans la chaleur tout en empêchant les coups de soleil.

3 barbouiller de crème solaire. Crème solaire agit comme une barrière entre les rayons du soleil et votre peau. Que vous serez dans la lumière du soleil directe ou indirecte, toujours porter un écran solaire. Beaucoup de crèmes pour le visage et le corps comprennent maintenant un écran solaire, qui est évalué par SPF ou des facteurs de protection solaire. Plus le nombre SPF la protection de la peau plus fourni. Peu importe combien vous portez un écran solaire vous serez toujours exposé à un peu de soleil, crème solaire, mais aiderez à prévenir les coups de soleil, qui sont souvent la cause de desquamation de la peau.