January 4
CrossFit est un programme d'exercices de conditionnement et de renforcer. Un de ses objectifs est de garder le corps deviner; routines sont rarement les mêmes et combinent la gymnastique, la formation bouilloire cloche, pliométrie et d'autres techniques de remise en forme. La philosophie CrossFit est que, une personne apte saine devrait être compétent dans 10 compétences physiques généraux qui incluent l'endurance cardiovasculaire, la puissance, la vitesse et l'agilité. Ceux qui profitent le plus de la formation CrossFit sont engagés à travailler dur et prêt à contester les idées existantes au sujet de fitness. Si vous êtes intéressés par l'enseignement CrossFit, vous devez devenir certifié pour instruire et train. CrossFit offre trois niveaux de qualifications: Le niveau 1 certifié formateur, coach préparation et la certification de niveau 2 pour les entraîneurs. Pour ceux qui sont intéressés à se concentrer sur la condition physique des enfants, il ya aussi un cours de CrossFit enfants. Cours coûtent environ 1000 $ pour chaque certification individuelle.
• Accédez à la page d'accueil de CrossFit pour les dates et lieux des prochaines sessions. Lorsque vous trouvez un lieu et la date qui correspond à votre besoin, remplir le formulaire d'inscription en ligne et de verser une caution pour le cours à venir. La formation de niveau 1 comprend des conférences, des démonstrations et des séances d'entraînement. Les frais pour le séminaire est de 1000 $.
• Se familiariser avec la méthodologie de CrossFit, mouvements et concepts à la cours de formateur de niveau 1. Le cours comprend l'enseignement en classe et des sessions pratiques de formation dans un petit groupe. Les mouvements sont enseignés dans des séances d'entraînement de faible intensité, et l'accent est mis sur l'amélioration de la technique.
• Recevoir la certification. À la fin du cours de formation de niveau 1, vous recevrez un certificat d'achèvement. Le certificat indiquera que vous avez la capacité d'enseigner CrossFit au niveau d'introduction.
• Suivre le cours de formateur de niveau 1. Avant d'être autorisé à inscrire au cours CrossFit Coach Prep ou les enfants formateur Bien sûr, vous devez remplir le cours de formateur de niveau 1. Il est fortement recommandé que vous avez également au moins six mois de formation de groupes d'expérience et les individus utilisant des méthodes de CrossFit.
• Assister à des cours de préparation entraîneur CrossFit. Visitez la page d'accueil CrossFit pour les dates et lieux de la session de certification. En cours de préparation en autocar, vous passerez en revue les mécanismes essentiels du mouvement fonctionnel, l'essentiel de la formation et des méthodes efficaces. Il ya deux niveaux de certifications de coaching.
• Obtenez votre certificat. Il est recommandé que vous obtenez au moins un an d'expérience de coaching des individus utilisant la programmation et les mouvements CrossFit avant de demander une certification d'entraîneur de niveau 2.
• Obtenir enfants CrossFit certification de formateur. CrossFit offre également un cours où vous pouvez apprendre les indices spécifiques aux enfants pour les mouvements de CrossFit primaires. Vous allez apprendre à escalader les exercices pour les enfants de tous âges et capacités.