La certification de l'haltérophilie olympique de CrossFit vous offre une excellente, haltérophilie instruction d'experts-enseigné dans l'épaulé-jeté et arraché des ascenseurs, en plus de la façon de maximiser les exercices pour votre usage. Le programme de certification est difficile, mais ouvert à toute personne assez déterminé pour l'essayer.

Instructions

•  Augmentez votre GPP (General niveau de préparation physique) avec quelques haltères et haltères travail pour les semaines qui ont précédé cours de certification de l'haltérophilie olympique de CrossFit. Si vous avez des blessures antérieures consulter votre médecin ou un thérapeute de sport pour vous assurer que vous êtes autorisé à faire le gros requis par le programme.

•  Trouver une date et l'heure que la certification de l'haltérophilie est offert dans votre région en vérifiant sur le site de CrossFit. Si vous trouvez qu'il n'y a pas les dates convenables pour vous, contacter l'équipe CrossFit pour leur faire savoir que vous voulez un autre cours. Alternativement, travailler avec votre groupe de gym ou sportif local pour accueillir un cours de certification.

•  Télécharger le formulaire d'inscription à partir du CrossFit Store et vous inscrire et de payer pour le cours de certification d'haltérophilie olympique. Si vous avez pris des cours de CrossFit précédentes obtenir les détails des cours ensemble, car il peut affecter le prix du cours d'haltérophilie olympique.

•  Mettez de côté deux jours pour le cours et assister à toutes les conférences et sessions de formation de sorte que vous obtenez votre certification de CrossFit. Vous n'êtes pas obligé de venir avec toutes les conditions préalables (soit d'une sorte académique ou physique) et vous ne serez pas avoir à passer des tests pour obtenir la certification autre que de montrer à toutes les sessions de cours.