March 5
Beaucoup de gens le désir d'avoir une peau bronzée. Ce qu'ils ne peuvent pas savoir, est que lorsque la peau bronze, il est vraiment essayer de se protéger contre les rayons ultraviolets nocifs; peau bronzée est vraiment endommagé la peau. Si vous restez au soleil trop longtemps, vous risquez de vous brûler. Votre peau devient rouge et peut être douloureux et chaud au toucher pour les jours à semaines. Pour éviter de traiter avec les coups de soleil et le risque accru de taches de soleil, le cancer de la peau et la peau ridée, protégez-vous quand aller à l'extérieur ou à éviter d'aller à l'extérieur durant certaines périodes de la journée.
Évitez d'aller à l'extérieur entre les heures de 10 heures et 16 heures, parce que pendant ces heures les rayons du soleil sont les plus dommageables. Si vous allez à l'extérieur, rechercher les endroits ombragés et de limiter le temps que vous êtes exposé au soleil. Cela vaut également pour nuageux, brumeux jours lorsque le soleil est pas aussi important, car 90 pour cent des rayons ultraviolets passent encore à travers les nuages. Les surfaces réfléchissantes, telles que celle de la neige, de l'eau et de sable, peuvent également contribuer à des coups de soleil autant que l'exposition directe du soleil.
Crème solaire étend la longueur de temps que vous pouvez être à l'extérieur sans se brûler. Une once de crème solaire à large spectre avec un facteur de protection solaire, ou SPF pour faire court, d'au moins 15 est suffisante pour protéger votre peau contre les rayons ultraviolets A la fois, les UVA et les rayons ultraviolets B, les UVB, les rayons. Parce qu'il faut un certain temps avant la crème solaire est efficace, appliquer 30 minutes avant de sortir. Réappliquer de la crème solaire toutes les deux heures est nécessaire pour maintenir une protection efficace. Réappliquer aussi un écran solaire après exposition à l'eau ou de la transpiration.
La surexposition aux rayons UVA et UVC peut entraîner des problèmes oculaires, comme la dégénérescence maculaire et les cataractes. Une paire de lunettes de soleil de qualité qui bloque 100 pour cent des rayons du soleil est essentielle, même lorsque vous êtes à l'ombre. Portez des lunettes de soleil enveloppantes pour protéger pleinement vos yeux du soleil. Parce que vos lèvres ne sont pas exemptés de la gravure, vous devez les protéger avec un baume à lèvres qui a un FPS d'au moins 30.
Les vêtements peuvent offrir une protection supplémentaire contre les rayons du soleil. Vêtements sombres ne absorbent les rayons du soleil, il autant que des vêtements légers. Portez des chemises à manches longues et des pantalons qui couvrent votre peau autant que possible. Pour une protection supplémentaire, vous pouvez acheter des vêtements avec un construit en ultra facteur de protection ou UPF pour faire court. Plus la FPU de la pièce de vêtement, moins il absorbe les rayons du soleil. La Skin Cancer Foundation recommande un UPF d'au moins 30 pour une bonne protection et un UPF de 50 ou plus pour une excellente protection. Mettez un chapeau à large bord au lieu d'une casquette de baseball ou de pare-soleil, car il offre une meilleure protection à votre visage.