May 5
Les vacances d'été peuvent prendre un plongeon graves si une vague de chaleur arrive que vous n'êtes pas préparé pour. Voici quelques conseils pour garder votre sang-froid, même lorsque le soleil tape plus fort que jamais.
• Si vous êtes incertain, assurez-vous que l'hôtel ou un motel vous séjournez à climatisé, en particulier sur un budget vacances ou dans un Bed and breakfast ou une auberge. Pas beaucoup est pire que d'arriver à votre hébergement en chaleur 95 degrés et de découvrir qu'il n'y a pas AC.
• Prenez beaucoup de boissons le long, et planifier à l'avance en les mettant dans le congélateur pendant une heure avant votre voyage. Gardez un oeil sur toutes les boîtes de conserve, cependant, qui peut exploser dans votre congélateur si laissé assez longtemps.
• Buvez beaucoup d'eau et d'autres boissons saines pour éviter la déshydratation. Sodas et boissons énergétiques super-douces peuvent bon goût quand vous êtes en surchauffe, mais ne va pas aider à vous sentir mieux dans le long terme.
• Porter la lumière, des vêtements amples aéré. Blue jeans peut sembler bonne usure de l'été, mais ne vont pas vous garder au frais dans la chaleur sévère. Les couleurs claires reflètent le soleil plutôt que de le tremper dans, si noir est le pire de tous sur une journée chaude.
• Si vous allez pour une randonnée ou profiter d'autres activités de plein air, il ya de nombreux packs d'eau spéciale disponible qui adaptera facilement autour de votre taille qui ne sera pas de vous gêner.
• Même si vous n'êtes pas un grand chapeau-porteur, envisager un bouchon sur une chaude journée de fournir un peu d'ombre constante pour votre visage. Et essayer de porter des chaussures ouvertes comme les sandales ou pieds nus autant que possible.
• Essayez de rester cool et calme même quand tracas de voyage comme le trafic de l'autoroute se posent. Premiers pas travaillé au fil des choses que vous ne pouvez pas contrôler seulement vous fera transpirer encore plus et ne sera pas aider du tout non plus.