machines de poids utilisent généralement un système de poulies pour déplacer les barres pondérés de haut en bas, vous permettant de travailler différents muscles, mais pourvu que la sécurité que les charges libres ne le font pas. Cependant, les poulies vivent beaucoup de stress, et si l'équipement est pas régulièrement lubrifiés il va commencer à tomber à propos, que le métal frotte contre elle-même, provoquant l'équipement pour broyer et se briser.

Instructions

•  Réglez le niveau de poids à son réglage le plus léger. Vous ne voulez pas le poids à tirer vers le bas pendant que vous êtes la lubrification du matériel.

•  Appliquer une quantité généreuse de lubrifiant directement autour de la poulie. Ceci est où le plus frottement est produit. Vous pouvez acheter la lubrification de salle de gym à la plupart des bons magasins de sport. Pour appliquer le lubrifiant, versez-le sur un chiffon et frotter le chiffon sur l'équipement.

•  Travailler l'équipement d'exercice - comme si vous travaillez en dehors, mais utiliser le paramètre le plus clair. Ceci assure la lubrification est réparti soigneusement sur l'équipement.

•  Répétez le processus entier une fois par mois ou - si vous utilisez régulièrement les équipements. Cela garantit qu'il reste lubrifié et ne pas endommager l'équipement.