Parfait mouvement de ballet appelé l'arabesque par la pratique et de la patience pour atteindre cette position élégant. L'arabesque est une position traditionnelle dans le ballet où un bras est généralement positionné à l'avant du corps, tandis que la jambe est tendue et a grandi à l'arrière du corps. Cette position peut être modifiée de nombreuses manières différentes en changeant les positions des bras et les angles des jambes, mais dans tous les cas, il nécessite une bonne posture à être gracieuse.

Instructions

•  Effectuer retour étirements régulièrement pour améliorer votre flexibilité. Faites le tronçon de cobra en position couchée sur le ventre, les bras près de votre corps et vos mains sont placées par vos épaules avec vos paumes sur le sol. Poussez doucement vos mains tout en soulevant le haut du corps sur le sol pour étirer votre dos. Maintenez la position pendant 30 secondes à la fois.

•  Atteignez vos bras vers l'avant à partir de votre coude lieu de l'épaule lors du déplacement dans une arabesque. Cela va vous aider à rester stabilisé, ce qui conduit à vos épaules être de retour dans la bonne façon.

•  Pratiquez vos arabesques en face d'un miroir pleine longueur, de sorte que vous pouvez voir le positionnement de votre épaule. Tirez vos épaules vers l'arrière dans la posture correcte tout en regardant vous-même. Répétez jusqu'à ce que la position se sent à l'aise quand vous n'êtes pas en face d'un miroir.