Il existe de nombreux points sur le corps humain qui sont considérés comme étant vulnérables. Le plexus solaire est l'un de ces points. Il ya un assez grand espace plein de beaucoup de nerfs. Le plexus solaire est situé juste derrière le haut de l'abdomen, juste en dessous du sternum. Lorsque le plexus solaire est frappé assez fort, il provoque le diaphragme à un spasme, ce qui perturbe la respiration. Un bien exécuté, grève efficace pour plexus solaire peut rendre un adversaire sans défense et les laisser se sentir essoufflé.

Instructions

Frappant avec les mains ou les pieds

•  Placer directement en face de votre adversaire.

•  Diffuser votre épaule jambes écartés de la largeur avec une jambe légèrement en arrière de l'autre. La puissance de votre coup de poing ou coup de pied viendra du côté de votre corps avec la jambe positionné dos.

•  But pour centre de vos adversaires torse, tout en haut de l'abdomen, juste au-dessous de leur sternum (centre de la poitrine). Percez, grève de palme ou de les expulser dans ce domaine.

Frapper avec votre genou

•  Rapprochez à votre adversaire.

•  Diffuser votre épaule jambes écartés de la largeur avec une jambe positionnée légèrement en arrière de l'autre.

•  Enveloppez vos mains derrière le cou et verrouiller vos doigts.

•  Tirez-les vers vous dans un mouvement vers le bas tout en se précipitant simultanée votre genou dans leur abdomen supérieur (plexus solaire). Les genou avec la jambe qui est positionnée plus loin en arrière.

Conseils et avertissements

• Le plexus solaire est une zone extrêmement vulnérable pour une personne moyenne, mais un athlète bien conditionné, comme un combattant formé, aura développé les muscles abdominaux couvrant leurs plexus solaire et d'être moins sensible aux grèves dans ce domaine.
• Un coup précis pour le plexus solaire a le potentiel de tuer une personne, surtout quelqu'un avec une faiblesse des muscles abdominaux.