February 19
Nunchaku sont quelques-unes des armes les de karaté les plus connus de l'auto-défense. Ils proviennent d'Okinawa, selon la Fédération Okinawa Kenshinkan, et ont été utilisés pour le battage du grain. Nunchaku portent une ressemblance avec le personnel chinois à deux sections. Nunchaku se composent de deux longueurs de bois reliés par une corde, une chaîne ou, traditionnellement, une tresse de crin. Leur principale fonction est de piéger les attaques venant en sens inverse, mais ils peuvent fonctionner comme une extension du bras de l'utilisateur pour les grèves.
• Placez vos pieds largeur des épaules, les talons à un angle de 45 degrés. Redressez votre dos et regarder droit devant.
• Avancez avec votre pied droit, de sorte que le talon de votre pied droit est même avec les orteils de votre pied gauche. Pliez vos genoux pour aligner verticalement avec vos orteils, et de transformer votre pieds parallèles les uns aux autres.
• Equilibrez votre poids corporel de façon égale entre les deux pieds, et soulevez vos talons sur le sol. Déplacement sur les boules de vos pieds vous permet la flexibilité et la capacité de devenir enracinée au sol facilement si nécessaire.
• Grip chaque côté du nunchaku pas plus d'un pouce loin des extrémités.
• Exercer la plupart de votre force sur les petits et l'annulaire.
• Détendez vos poignets. Puissance en balançant le nunchaku provient de la rotation des hanches, les bras et les poignets. Si votre poignet est tendu, il ne peut pas tourner et va rapidement se fatiguent facilement.
• Tenez le nunchaku parallèle au sol, fait passé votre hanche droite. La partie autrefois dans votre main gauche doit balancer librement.
• Tournez vos hanches et les bras à l'unisson comme vous balancer le nunchaku horizontalement à travers votre corps. La rotation de la hanche ajoute de la puissance à la grève, mais plus important encore, vous empêche de vous frapper avec l'extrémité libre si vous ratez votre cible.
• Lorsque balancer le nunchaku, soulevez votre coude gauche. Si vous ne décrochez pas votre coude, il limite votre gamme et pièges qui arment.
• Tirez le nunchaku long de son chemin comme si balancer une épée. Il maintient la droite bâtons et minimise le recul lors de la frappe une cible.
• Pratique balançant le nunchaku à la hausse et à la baisse des angles obliques, ainsi que horizontalement. Vertical grèves sont rares dans l'utilisation de nunchaku - grèves baisse courent le risque de vous frapper dans l'aine ou le pied, et les grèves à la hausse en danger votre tête. Toujours apporter votre bras à extension complète avant de tirer le nunchaku avant.