Acai est un fruit comme les autres. Un tremblement de Acai peut être nostalgique riche comme une fraise bougé malt-boutique, ou il peut être un complément alimentaire et énergétique de protéines nutritifs. Acai prend de nombreuses formes, de la pulpe être plus traditionnel gelé. Cependant, aux États-Unis, la forme la plus courante d'acai peut être trouvé dans les pilules de suppléments et des suppléments en poudre. Acai peut aussi venir dans un jus ou sirop. Les poudres et les sirops peuvent être ajoutés à n'importe quel secousse de protéine à protéine et augmenter la teneur en antioxydants. Quoi qu'il en soit vous choisissez, la baie d'açai a une saveur unique qui fera tout secouer un plaisir à boire.

Instructions

Milk-shake

•  Achetez pulpe de baies d'açai congelé. Il est presque impossible de trouver ensemble Acai frais aux États-Unis, et même au Brésil (où la baie pousse) pour cette question. Acai est cultivé uniquement dans la forêt amazonienne, et seule une infime partie de la baie est comestible. Voilà pourquoi si peu de pâte est produite lors de l'extraction. Au Brésil, Acai pulpe est généralement consommé dans un état semi-congelés tels que le yogourt glacé ou crème glacée dans un bol avec une cuillère. Il est généralement surmonté avec des bananes et granola. Vous pouvez trouver la pulpe d'açaï congelés aux États-Unis; parler locale vendeurs de fruits et les magasins d'importation dans votre région, ou l'acheter en ligne (la pâte sera encore gelé par le temps que vous recevez).

•  Ajouter les fruits hachés à votre boisson. Bien que l'acai congelé ajouter de l'épaisseur, secoue ont généralement une consistance épaisse. Une banane haché, une poignée de fraises hachées ou une mangue en tranches-up tous les deux très bien avec Acai.

•  Mix ½ tasse de gelée Acai pulpe du fruit haché dans un mélangeur pendant trois à cinq secondes. Ajouter ½ tasse de crème glacée à la vanille et ¼ tasse de lait. Mélanger jusqu'à consistance lisse. Si vous préférez votre shake moins épaisse, ajouter plus de lait. Pour un faible milk-shake de graisse, substitut ½ tasse de béguin glacé pour la crème glacée et d'utiliser du lait écrémé.

Protein Shake

•  Achetez un produit de baies d'açai. Acai poudres, jus de fruits, sirops et poudres d'agitation sont disponibles dans les magasins d'aliments naturels. Selon le supplément d'açai, si poudre ou liquide, la quantité utilisée sera faible en volume et ne devrait pas modifier les autres ingrédients. Notez que la plupart des formules de secouer la poudre d'açaï commerciales viennent avec leur propre méthode de préparation.

•  Mélanger ½ lait sans gras tasse, ¼ tasse de jus d'orange, ¼ sans gras yogourt à la vanille, 1 banane haché, de 1 à 2 cuillerées de poudre de protéine et de 1 à 2 oz jus de baies (ou 1 cuillère de poudre équivalent). Bien mélanger et tester la texture; si elle est trop mince add glace pilée.

•  Pauvres dans des verres et profiter.

Conseils et avertissements

• Rechercher un produit Acai qui est certifié comme étant biologique. Comme avec n'importe quel fruit ou légume, ce qui garantit que vous obtiendrez un produit de haute qualité contenant tous les avantages nutritionnels.
• Bien qu'aucun effet secondaire connu ont été signalés sur la baie d'açai, il est toujours une bonne idée de vérifier avec votre médecin d'abord si vous prenez n'importe quel type de médicament avant de manger acai berry produits.