Faites le poing de la boxe appropriée, et emballer un coup de poing de taille géante.

Instructions

•  Faites un poing normal en curling vos doigts et les border vos doigts contre le milieu de votre paume.

•  Reposez votre pouce sur votre index et le médius frisés, plutôt que de placer votre pouce dans le poing.

•  Assurez-vous que la pointe de vos points de pouce vers le bas, en appui contre les phalanges supérieures de fois votre index et le majeur.

•  Tenez vos mains dans une position détendue même si vous jetez un coup de poing. Serrez votre poing au moment précis de contact.

•  Détendez-vous votre poing dès que vous tirez du poinçon.

•  Rappelez-vous que votre poing serrant seulement au point d'impact conserve l'énergie que votre corps peut avoir besoin dans d'autres aspects de la boxe.

Conseils et avertissements

• Enveloppez vos mains avant de mettre les gants, et utilisez des gants ajustés pour les deux sparring et la perforation d'un sac.