La L-position (ou position arrière) en taekwondo fonctionne bien pour le coup d'envoi de votre jambe avant. Il est aussi une bonne position défensive pour contrer les attaques de la partie. Vos pieds apparaissent sous la forme d'un L, d'où son nom. Votre jambe arrière détient la plupart de votre poids, de sorte que certains praticiens appellent une position arrière.

Instructions

•  Transformez votre pied droit de 15 degrés tandis que dans une position debout. Il sera latéralement et forme la partie inférieure de la L-formation.

•  Prenez un peu de support avant avec votre jambe gauche, pied pointant vers l'avant. La distance entre vos pieds peut varier en fonction de moniteurs, mais la largeur des épaules à l'épaule-et-un-demi-largeur est un bon guide.

•  Vérifiez à l'arrière de vos talons de voir qu'ils sont alignés, complétant le L-formation. Votre pied droit doit pointer à environ 03 heures; votre pied gauche à environ 12 heures.

•  Pliez les deux genoux, mais la distribution d'environ 70 pour cent de votre poids sur votre jambe arrière. Vous devriez vous sentir comme si vous vous penchez un peu en arrière (position arrière).

•  Engager vos abdominaux et gardez votre dos droit avec toutes les positions de taekwondo.

•  Placez vos bras vers le bas et de vos côtés avec vos mains dans les poings desserrés. Certaines formes de taekwondo avancées nécessitent un positionnement différent des mains.

Conseils et avertissements

• Distance à vos pieds de ce qui se sent bon pour vous. Vous voulez vous sentir comme vous êtes solide, donc un adversaire ne pouvez pas vous assommer.